الصحة العامة هي "علم وفن الوقاية من المرض وإطالة العمر وتعزيز الصحة والكفاءة من خلال الجهود المجتمعية المنظمة، مثل السيطرة على الأمراض المعدية، الصرف الصحي،. التثقيف الصحي، وما إلى ذلك. طب المجتمع هو ذلك الفرع من الطب الذي يتعامل مع دراسة توفير التدابير الوقائية والتعزيزية والعلاجية، الخدمات التأهيلية والتقييمية للمجتمع بشكل عام، من خلال رعاية صحية شاملة منظمة نظام التوصيل.

الإجهاد هو ظاهرة عالمية وصفتها منظمة الصحة العالمية بأنها "الوباء الصحي للقرن الحادي والعشرين". تم تعريف التوتر على أنه حالة نفسية؛ حيث يرى الأفراد أن مطالبهم الشخصية أو البيئية تتجاوز مواردهم للتكيف. تتكون هذه الدورة من 6 جلسات لتسهيل عليك إدارة التوتر والقلق:_ 1. الإدارة الفعالة للوقت 2. الأخطاء المعرفية وتأكيدات التفكير الإيجابي 3. الآليات الدفاعية (التعامل مع التوتر) 4. مزاج الشخصية والتوتر 5. اليقظة الذهنية 6. وسائل التواصل الاجتماعي، ممارسة الرياضة، النظام الغذائي، النوم وعلاقتها بالتوتر في كل جلسة سوف تكتسب مهارة جديدة لإدارة التوتر لديك. سيتم استخدام اختبارات نفسية مختلفة لتقييم مستوى التوتر والقلق لديك ومهاراتك في إدارة الوقت وشخصيتك. أنا متأكد من أن أي شخص يحضر الجلسات سيكون له تأثير ملموس على حياته. الدورة كاملة متاحة باللغتين العربية والإنجليزية. في انتظار انضمامكم💪