PSICOMOTRICIDAD, PILATES , DANZA , MOVIMIENTO, EXPRESIÓN CORPORAL, BARRÉ

Clases de danza (iniciación e intermedio) Clases de flexibilidad, estiramientos y clases a negociar dependiendo lo que quiera el alumno, pues podemos trabajar lo que la persona esté interesada, desde iniciación a la danza clásica, trabajo de suelo o clases de Danza Española

-Iniciación a la danza clásica para las y los más pequeños, preparación para asistencia a clases en el conservatorio o a una escuela de danza. -Refuerzo para los y las que ya están asistiendo a clases y así no tienen que practicar solos o solas en casa. -O simplemente por que la danza reduce el estrés y la ansiedad mediante la liberación de endorfinas. Esto hace que durante el tiempo que dura la actividad, logremos sentirnos mejor y evadirnos de aquello que nos preocupa y de los estresores del día a día. La danza puede ser un modo de desconexión.

Clases de pilates a domicilio. Mejora tu salud y bienestar con pilates suelo, desde la comodidad de tu casa. Profesional con gran experiencia y pasión por la disciplina. Conocimiento en adaptaciones de lesiones y embarazo. Precio especial a grupos.

Curso de pilates y acondicionamiento físico; tanto de forma online como presencial. Una manera de encontrarte bien a través del ejercicio físico, sin importar la edad ni la condición física en la que te encuentres antes de comenzar con las clases. Abordaremos todas las formas posibles de mantenimiento del cuerpo, de una manera sencilla y adaptada a las condiciones particulares de cada uno de nosotros. Las limitaciones están en nuestra mente por lo que trabajaremos también profundamente la meditación y desconexion mental ante los límites físicos.

Estas clases son tanto para gente que quiere aprender a bailar como para quienes quieran mejorar sus técnicas en uno de estos estilos. Impartiré técnicas para mejorar y avanzar dentro de su estilo y poder alcanzar un nivel determinante, siempre en un ambiente bueno y divertido.

Mi enfoque en la enseñanza del yoga se basa en más de ocho años de práctica personal y una pasión por compartir los beneficios del yoga con alumnos principiantes e intermedios. Inspirada en mi práctica personal de Ashtanga, mi objetivo es guiar a los estudiantes hacia una comprensión más profunda de sí mismos a través de pranayamas, asanas y meditación. Mis clases comienzan con la respiración consciente (técnicas de pranayama) como base, seguida de una secuencia de asanas diseñada para desarrollar fuerza, flexibilidad y alineación, en la que me gusta fomentar la atención plena y el respeto por los límites individuales. La meditación final también es una parte integral de mis clases, proporcionando a los estudiantes un espacio para la relajación profunda y la introspección. Mi método de enseñanza de yoga se centra en pranayamas, asanas y meditación para ayudar a los estudiantes a desarrollar una práctica holística que beneficie cuerpo, mente y espíritu, guiándolos en su viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar.

Danza clásica y contemporánea para todo tipo de niveles y edades. Soy bailarina en activo en una compañía de danza contemporánea y me gustaría enseñar todo lo que tengo integrado en mi cuerpo gracias a los largos años que llevo bailando. Espero vuestros emails

Clases de danza adaptadas a la necesidad de cada persona y preparadas para cualquier formación que necesites. Beneficios de la danza clásica: Coordinación (ejecutar movimientos de brazos, pies y cabeza a la vez) Equilibrio y una correcta postura corporal (espalda, caderas) Trabajar toda la musculatura (tonificación y activación de todos los músculos) Flexibilidad (adaptándose a las posibilidades del alumna/o) Memoria y concentración

El ballet clásico es una disciplina y un arte muy bonito, tanto para mayores como pequeños, aprendemos a entender el cuerpo y a conocer músculos que no sabias que sentías, y a explorar los movimientos. Conmigo podréis descubrir movimientos y sentimientos únicos, os enseñaré la técnica y os transmitiré mi amor por el arte, en este caso, por la danza.

Tanto si quieres hacer ejercicio pero te aburre estar en un gimnasio, como si tu sueño es ser bailarina profesional, ¡yo puedo ayudarte! Con muchos años de experiencia dando clases de Hip-hop, danza clásica (ballet), danza contemporánea y jazz. Enamorada de la enseñanza y de satisfacer las necesidades de mis alumnos. Titulada en danza, por lo cual también tendrás la oportunidad de aprender algo de historia para poder entender bien el entramado de la danza.

Ofrezco clases de ritmos latinos ( merengue, salsa, bachata, cumbia) para aprender de cero. Clases de jazz, urbano, contemporáneo, si quieres formarte como bailarín te daré las herramientas de técnica, coordinación, musicalidad entre otras. Clases de ballet, latín jazz, acondicionamiento (abdomen, pierna, brazo) . Clase de barre que es una mezcla de ballet, pilates y yoga.

Soy bailarina profesional de Danza Clásica y profesora de ballet. Imparto clases tanto de ballet como de ballet barre, una nueva técnica que incorpora lo mejor del entrenamiento físico y de la danza clásica. Es apto para todos los públicos y de todas las edades, ya que solo necesitan algunos materiales como pelota pequeña de pilates y una silla donde apoyarte.

Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

¿No hay tiempo para entrar o salir? ¿Te gustaría moverte con más regularidad pero tienes horarios irregulares que te dificultan encontrar clases de formación? Esperamos conocerte y sumergirte en un nuevo equilibrio de vida: ¡EN LÍNEA 1:1 en vivo y video, según tu conveniencia! Disfruta de una clase interactiva entre tu cuerpo y tu mente y descubre una musculatura profunda de la que nunca eras consciente. lecciones grupales e individuales para todos los niveles y edades