حسّن التخطيط والحساب واستمتع بكل شيء في لعبة واحدة ، الشطرنج!

برامج تدريب أون لاين مهما كانت أهدافك، فقدان الدهون، اكتساب العضلات، التحكم في الوزن، إعادة التأهيل، برامج أون لاين للمراهقين لتعلم كيفية استخدام الوزن الحر والآلات داخل الجيم. تتضمن البرامج أيضًا خططًا للطعام، وسيقوم المدرب بمتابعة معك طوال الشهر حتى تصل إلى هدفك

هل أردت دائمًا إتقان تعقيدات لعبة الشطرنج؟ أنت في المكان الصحيح! اسمي فوزي، وأنا من عشاق الشطرنج ♟♛ منذ طفولتي. قضيت ساعات في دراسة الافتتاحيات والتكتيكات والاستراتيجيات التي تجعل هذه اللعبة القديمة جميلة جدًا. كمعلم لغة، قمت بتطوير منهج فريد لتدريس الشطرنج بطريقة عملية وممتعة. إليك ما يمكنك توقعه من دوراتي عبر الإنترنت: 1. دروس مخصصة: سواء كنت لاعبًا مبتدئًا أو ذا خبرة، فأنا أتكيف مع مستواك واحتياجاتك. سنعمل معًا لتحسين مهاراتك، سواء في المباراة الافتتاحية أو في منتصفها أو في نهايتها. 2. نصائح وتقنيات مجربة: سأشارككم النصائح والتقنيات التي تعلمتها على مر السنين. سوف تكتشف كيفية توقع تحركات خصمك، وكيفية إنشاء مجموعات فائزة وكيفية إدارة ضغط الوقت. 3. الألعاب التي تم التعليق عليها: سنقوم معًا بتحليل الألعاب والألعاب الشهيرة التي لعبتها. سوف تتعلم اكتشاف الأخطاء والاستفادة من نقاط ضعف خصمك. 4. بيئة ودية: فصولي تفاعلية وودودة. اطرح أسئلتك وشارك تجاربك وحقق التقدم في جو مريح. انضم إلي في مغامرة مثيرة في عالم الشطرنج! 🌟👑🏆♟️

درس كمال الأجسام يركز على تطوير القوة والكتلة العضلية من خلال تمارين محددة وتغذية سليمة. يتضمن هذا الدرس: 1. أساسيات كمال الأجسام: التعريف بالمفاهيم الأساسية، مثل الفرق بين كمال الأجسام وبناء القوة. 2. التغذية: يمكن أن يتضمن الدرس نصائح حول كيفية إعداد وجبات متوازنة لدعم أهداف التدريب. 3. التمارين: شرح مختلف أنواع التمارين مثل تمارين القوة والتمارين الهوائية ويركز الدرس على كيفية أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابات. 4. جدول التدريب: تنظيم الجدول الزمني للتدريب. 5. الراحة والتعافي: أهمية الراحة وكيفية التعامل مع التعب والإصابات المحتملة. هذا الدرس يمكن أن يكون مفيدًا للمبتدئين أو حتى للأشخاص ذوي الخبرة الذين يرغبون في تحسين أدائهم.

Si vous souhaitez apprendre à jouer les échecs ou améliorer votre niveau، n'hésitez pas à me contacter. Championne de maroc avec beaucoup d'expérience qui peut vous aous à vous améliorer très rapidement. إذا كنت في لعبة الشطرنج وترغب في تعلم وتطوير مهاراتك ، يرجى الاتصال بي. كنت بطلاً قومياً قبل أن ألعب كثيراً ولدي خبرة كبيرة. لذا إذا كنت مهتمًا .. فأنت تعلم ماذا تفعل!

للبدء ، أبدأ بالعناصر الأساسية للعبة للاستمتاع بها! أما بالنسبة للمستوى المتوسط ، فقد بدأت في إعطاء دروس افتتاحية بالقدوة ؛ المزيد من التمارين حتى أرى أن الطالب يبدأ في الحصول على مستوى متقدم. بالنسبة للمستوى المتقدم ، أرافق طلابي في الخطة الافتتاحية ، إستراتيجية اللعبة ، التكتيكات ، الدراسات النهائية وتحليل الألعاب الخاصة بهم. حتى الدورة التنافسية الرائعة! لا تتردد في الاتصال بي ، وسأكون سعيدًا بالرد عليك.

"هناك الكثير. من الواضح أن هناك فوائد جسدية حيث أنه خلال الفصل، يبذل الطفل نفسه قدر الإمكان، ويركض، ويقفز، ويعمل على عضلات الجسم بالكامل ويضحك وهو أمر ممتاز لعضلات البطن. ثم، هناك أيضًا فوائد جسدية تطور على المستوى العقلي. أنا أعمل معهم على المهارات الحركية النفسية (اليمين، اليسار، القدمين، اليدين، وما إلى ذلك) ولكن أيضًا ردود الفعل، وخفة الحركة، وتنسيق الحركات. على المدى الطويل، تتيح الملاكمة للطفل اكتساب الثقة بالنفس، فهو قادر على تحقيق الأهداف، والتقدم، وتجاوز حدوده، وهذا أمر ممتاز للصورة التي لديه عن نفسه. كما أنني أعلق أهمية كبيرة على تعليمهم احترام التعليمات واحترام بعضهم البعض. من الواضح أنه ممنوع أن يؤذي. ويجب أن أقول أن الأمور تسير على ما يرام. في مواجهة الحداثة، يكون الأطفال منتبهين ويكون تأثير المجموعة مفيدًا أيضًا. إنهم يراقبون بعضهم البعض ويقلدون بعضهم البعض ويتعلمون معًا." الكيك بوكسينغ هي رياضة تعليمية تناسب الجميع بغض النظر عن أعمارهم.

كوتش بتول ماستر بالتدريب الشخصي وتغذية الرياضيين وتدريب الحوامل وتأهيل ما بعد الولادة وخشونة الركب من الكلية الامريكية للطب الرياضي NCSF, ACSM خبرة ٨ سنوات بالتدريب لأكثر من ٢٠٠٠ مشتركة أونلاين أقدم تدريب شخصي أونلاين عبر تطبيق زووم وجداول رياضية وخطط غذائية مدروسة تساعدك للوصول إلى هدفك بشكل صحيح وسليم

اكتشف عالم الشطرنج من خلال دورتي البسيطة والممتعة! تعلم القواعد الأساسية وحركات القطع والاستراتيجيات الأساسية لتصبح لاعبًا واثقًا. لا داعي لأن تكون خبيرًا - سيرشدك برنامجي خطوة بخطوة، مما يسمح لك بإتقان اللعبة والاستمتاع بكل لعبة. انضم إلي للحصول على مقدمة عن لعبة الشطرنج في متناول الجميع!

سلام ؛ بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك). أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن. أشكركم على ثقتكم .

تستهدف دروسي جميع أولئك الذين يرغبون في ممارسة كمال الأجسام أو رفع الأثقال مهما كانت أهدافهم: زيادة الكتلة، فقدان كتلة الدهون (الجافة)، تقوية العضلات، إلخ. خلال الجلسة الأولى: - ما هي الأهداف التي تريد تحقيقها؟ خلال كافة الجلسات القادمة: - التدريب وفقا لأهدافك - مراقبة شخصية لتقييم التقدم في كل جلسة يمكن أيضًا تقديم الدروس باللغة العربية أو الفرنسية أو الإنجليزية.

رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية . دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين face to face - Online

أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

يتوفر بالمغرب العديد من اللاعبين الأقوياء في لعبة الشطرنج الذين تفوقوا في هذه اللعبة، ومن هؤلاء اللاعبين الأستاذ الاتحادي أسامة بوهدون، الذي فاز ببطولة المغرب للعب السريع عامي 2006 و2010، وشارك في العديد من البطولات الوطنية والدولية وشارك مع المنتخب المغربي في الألعاب الأولمبية في كالفيا بإسبانيا عام 2004 وفي تورينو (إيطاليا) عام 2006. ومن إنجازات أسامة: • عضو في المنتخب الوطني في عدة مناسبات. • بطل النادي المغربي عدة مرات. • حصل على بطولة كأس محمد ساكات عام 2006 . • حصل على كأس العرش عام 2006 . • كما شارك في بطولة المنطقة 4-1 بتازة عام 2005، وساهم في تدريب اللاعبين المغاربة والإشراف عليهم. • حصل على الميدالية البرونزية في دورة الألعاب العربية في مصر. • حصل على العديد من البطولات المحلية والوطنية. يتمتع أسامة بخبرة واسعة كمدرب للشطرنج والعديد من طلابه بمستوى جيد جدًا.

سواء كنتم مبتدئين أو رياضيين ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أنا مدرب لياقة ، وأعمل أيضًا كمدرب رياضي ، وكذلك مدرب شخصي. تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك! نبدأ أولاً باستبيان متعمق لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل. مهما كان طموحك ، فلنعمل عليه معًا!

في هذه الفترة الصعبة وغير المسبوقة ، من الضروري الحفاظ على الصحة العقلية والبدنية. وهذا يتطلب احترام جسده والحفاظ عليه. بعد مقابلة للتعرف على بعضهم البعض وتقييم ما تحتاجه ؛ أقدم لك برنامجًا تقوم به معًا ، بمفردك أو مع العائلة من خلال الفيديو. مدرب رياضي ومدرب شخصي ، معتمد في التدريب الشخصي والبرنامج الغذائي الآن أنا أدعم الناس لإيلاء المزيد من الاهتمام لأجسامهم من خلال تمارين بناء العضلات ، وتمتد وتنشيط القلب. أحسب ساعات لا تحصى من التدريب. أعرف عددًا متنوعًا من التمارين القابلة للتكيف مع جميع المستويات كأم شابة ، أنا مغرم بشكل خاص بوجود النساء كعملاء يسعون إلى استعادة الشكل ، صورة ظلية وحزام عضلي للبطن بعد محنة الولادة وفترة الحمل. لا تتردد في إرسال رسالة لي لمزيد من المعلومات!