facebook
    Achour
    معلم موثوق
    Favouritesإضافة الى قائمة المفضلات
    Favouritesإضافة الى قائمة المفضلات
    معلم موثوق
    من113.39QAR/ h

    تدريب رياضي اون لاين لأي هدف مع متابعة دائمة

    ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
    أنا مدرس تربية بدنية ورياضية مع رخصة STAPS.
    لدي أكثر من 5 سنوات من الخبرة في مجال التدريب الخاص:
    - زيادة الوزن
    - فقدان الوزن / الجفاف
    - الإرشاد البدني والتوجيه العقلي
    - بناء العضلات
    -جمناستيك
    -لياقة بدنية
    - تمتد
    - الاسترخاء
    - استعداد جسدي
    عملت في العديد من صالات الألعاب الرياضية حيث قدمت تدريبات كمال الأجسام ، وتمارين القلب ، وتمارين القلب ، والسباحة ، وتمارين الشوارع ، ودروس كيوكوشينكاي كاراتيه.
    قبل بدء الجلسات ، أتواصل معك للتعرف على بعضكما البعض وتحديد المسار الذي يجب اتباعه وفقًا لأهدافك والماضي الرياضي ونمط حياتك ونظامك الغذائي.
    بمجرد تحديد هدفك ، أقترح عليك برنامجًا فرديًا سيتم تحديثه وفقًا لتطور الشخص.
    ستسمح لك متابعتي المهنية بالتحسين والتحسين بالتأكيد!

    المكان

    على الانترنت عبر كاميرا ويب
    عند الطالب: بالقرب من باريس, فرنسا
    عند الطالب: بالقرب من المهدية, تونس
    عند الطالب: بالقرب من Lausanne, سويسرا
    عند المعلم: Tunis, Tunisie

    |
    Use ⊞+wheel to zoom!
    +

    معلومات عامة

    السن:
    أطفال (4-6 سنوات)
    الأطفال (7-12 سنة)
    شباب (13-17 سنة)
    الكبار (18-64 سنة)
    الكبار (65 سنة فأكثر)
    مستوى الطالب:
    مبتدئ
    متوسط
    متقدم
    المدة:
    60 دقيقة
    الدرس يدور باللغة:الفرنسية, العربية

    إطرح سؤالا

    أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Achour قريبا.
    كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
    على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"

    الجاهزية في الأسبوع العادي

    (GMT -05:00) نيويورك
    الاثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    0              
    1  الإثنين في 1:00  الثلاثاء في 1:00  الأربعاء في 1:00  الخميس في 1:00  الجمعة في 1:00  ألسبت في 1:00  الأحد في 1:00
    2  الإثنين في 2:00  الثلاثاء في 2:00  الأربعاء في 2:00  الخميس في 2:00  الجمعة في 2:00  ألسبت في 2:00  الأحد في 2:00
    3  الإثنين في 3:00    الأربعاء في 3:00      ألسبت في 3:00  الأحد في 3:00
    4    الثلاثاء في 4:00  الأربعاء في 4:00  الخميس في 4:00    ألسبت في 4:00  الأحد في 4:00
    5  الإثنين في 5:00  الثلاثاء في 5:00  الأربعاء في 5:00  الخميس في 5:00  الجمعة في 5:00  ألسبت في 5:00  الأحد في 5:00
    6  الإثنين في 6:00  الثلاثاء في 6:00  الأربعاء في 6:00  الخميس في 6:00  الجمعة في 6:00  ألسبت في 6:00  الأحد في 6:00
    7  الإثنين في 7:00  الثلاثاء في 7:00  الأربعاء في 7:00  الخميس في 7:00  الجمعة في 7:00    الأحد في 7:00
    8  الإثنين في 8:00  الثلاثاء في 8:00  الأربعاء في 8:00  الخميس في 8:00  الجمعة في 8:00    
    9  الإثنين في 9:00  الثلاثاء في 9:00  الأربعاء في 9:00  الخميس في 9:00  الجمعة في 9:00    
    10    الثلاثاء في 10:00  الأربعاء في 10:00    الجمعة في 10:00  ألسبت في 10:00  
    11  الإثنين في 11:00  الثلاثاء في 11:00  الأربعاء في 11:00  الخميس في 11:00  الجمعة في 11:00    
    12      الأربعاء في 12:00  الخميس في 12:00    ألسبت في 12:00  
    13  الإثنين في 13:00        الجمعة في 13:00  ألسبت في 13:00  الأحد في 13:00
    14  الإثنين في 14:00  الثلاثاء في 14:00  الأربعاء في 14:00  الخميس في 14:00  الجمعة في 14:00  ألسبت في 14:00  الأحد في 14:00
    15  الإثنين في 15:00  الثلاثاء في 15:00  الأربعاء في 15:00  الخميس في 15:00  الجمعة في 15:00  ألسبت في 15:00  الأحد في 15:00
    16  الإثنين في 16:00  الثلاثاء في 16:00  الأربعاء في 16:00  الخميس في 16:00  الجمعة في 16:00  ألسبت في 16:00  الأحد في 16:00
    17  الإثنين في 17:00  الثلاثاء في 17:00  الأربعاء في 17:00  الخميس في 17:00  الجمعة في 17:00  ألسبت في 17:00  الأحد في 17:00
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    من 113.39 QARعند المعلم
    من 113.39 QARعلى الانترنت عبر كاميرا ويب
    من 113.39 QARعند التلميذ

    ضمان المدرس المناسب


    إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.

    السمعة على Apprentus

    • أستاذ منذ يناير 2022
    • Google متصل بـ

    الجاهزية في الأسبوع العادي

    (GMT -05:00) نيويورك
    الاثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    0              
    1  الإثنين في 1:00  الثلاثاء في 1:00  الأربعاء في 1:00  الخميس في 1:00  الجمعة في 1:00  ألسبت في 1:00  الأحد في 1:00
    2  الإثنين في 2:00  الثلاثاء في 2:00  الأربعاء في 2:00  الخميس في 2:00  الجمعة في 2:00  ألسبت في 2:00  الأحد في 2:00
    3  الإثنين في 3:00    الأربعاء في 3:00      ألسبت في 3:00  الأحد في 3:00
    4    الثلاثاء في 4:00  الأربعاء في 4:00  الخميس في 4:00    ألسبت في 4:00  الأحد في 4:00
    5  الإثنين في 5:00  الثلاثاء في 5:00  الأربعاء في 5:00  الخميس في 5:00  الجمعة في 5:00  ألسبت في 5:00  الأحد في 5:00
    6  الإثنين في 6:00  الثلاثاء في 6:00  الأربعاء في 6:00  الخميس في 6:00  الجمعة في 6:00  ألسبت في 6:00  الأحد في 6:00
    7  الإثنين في 7:00  الثلاثاء في 7:00  الأربعاء في 7:00  الخميس في 7:00  الجمعة في 7:00    الأحد في 7:00
    8  الإثنين في 8:00  الثلاثاء في 8:00  الأربعاء في 8:00  الخميس في 8:00  الجمعة في 8:00    
    9  الإثنين في 9:00  الثلاثاء في 9:00  الأربعاء في 9:00  الخميس في 9:00  الجمعة في 9:00    
    10    الثلاثاء في 10:00  الأربعاء في 10:00    الجمعة في 10:00  ألسبت في 10:00  
    11  الإثنين في 11:00  الثلاثاء في 11:00  الأربعاء في 11:00  الخميس في 11:00  الجمعة في 11:00    
    12      الأربعاء في 12:00  الخميس في 12:00    ألسبت في 12:00  
    13  الإثنين في 13:00        الجمعة في 13:00  ألسبت في 13:00  الأحد في 13:00
    14  الإثنين في 14:00  الثلاثاء في 14:00  الأربعاء في 14:00  الخميس في 14:00  الجمعة في 14:00  ألسبت في 14:00  الأحد في 14:00
    15  الإثنين في 15:00  الثلاثاء في 15:00  الأربعاء في 15:00  الخميس في 15:00  الجمعة في 15:00  ألسبت في 15:00  الأحد في 15:00
    16  الإثنين في 16:00  الثلاثاء في 16:00  الأربعاء في 16:00  الخميس في 16:00  الجمعة في 16:00  ألسبت في 16:00  الأحد في 16:00
    17  الإثنين في 17:00  الثلاثاء في 17:00  الأربعاء في 17:00  الخميس في 17:00  الجمعة في 17:00  ألسبت في 17:00  الأحد في 17:00
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    من 113.39 QARعند المعلم
    من 113.39 QARعلى الانترنت عبر كاميرا ويب
    من 113.39 QARعند التلميذ

    ضمان المدرس المناسب


    إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.

    شارك


    Alaeddinne
    مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت / المنزل: القلب ؛ اللياقة البدنية؛ فقدان الوزن أو زيادته ؛ تدريب طباتا / هيت ؛ تمتد الاسترخاء
    أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية: - التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف. - دورة في طباطة -دورة في HIIT - فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة. - دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف. - المراقبة الغذائية. -دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة. - نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

    Khalil
    مدرب لياقة البدنية لمساعدتك على التخلص من الدهون واكتساب عضلات
    نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

    احمد
    مدرب لياقه بدنيه وفنون قتالية تدريب شخصي اون لاين
    اصمم لك برامج تدريبية وغذائية لانقاص الوزناو زيادته حسب رغبتك كم اصمم برامج تدريب لرفع اللياقة البدنية حسب اهدافك ومتطلباتك كم يمكنني تدريب اون لاين للفنون القتالية وتحسين مهارتك ورفع مستوى ادائك المهاري طبقا لاسس علمية وبرامج مصممة خصيصاً لك

    Amr
    دروس اللياقة البدنية عبر الإنترنت لفقدان الدهون وبناء المزيد من العضلات القوية والشكل الهزيل
    ساعة واحدة من تمارين وزن الجسم والتمارين الهوائية لحرق دهون البطن ستتعلم في هذه الفصول كيفية استخدام الدمبل والبار وتمارين البطن، كما سنفعل بعض تمارين HITT، حركات Crossfit وWaterrow وTreadmill وسوف تصل إلى أهدافك في وقت قصير

    Nabil
    تقنيات الكيك بوكسينغ ونمو الطفل
    "هناك الكثير. من الواضح أن هناك فوائد جسدية حيث أنه خلال الفصل، يبذل الطفل نفسه قدر الإمكان، ويركض، ويقفز، ويعمل على عضلات الجسم بالكامل ويضحك وهو أمر ممتاز لعضلات البطن. ثم، هناك أيضًا فوائد جسدية تطور على المستوى العقلي. أنا أعمل معهم على المهارات الحركية النفسية (اليمين، اليسار، القدمين، اليدين، وما إلى ذلك) ولكن أيضًا ردود الفعل، وخفة الحركة، وتنسيق الحركات. على المدى الطويل، تتيح الملاكمة للطفل اكتساب الثقة بالنفس، فهو قادر على تحقيق الأهداف، والتقدم، وتجاوز حدوده، وهذا أمر ممتاز للصورة التي لديه عن نفسه. كما أنني أعلق أهمية كبيرة على تعليمهم احترام التعليمات واحترام بعضهم البعض. من الواضح أنه ممنوع أن يؤذي. ويجب أن أقول أن الأمور تسير على ما يرام. في مواجهة الحداثة، يكون الأطفال منتبهين ويكون تأثير المجموعة مفيدًا أيضًا. إنهم يراقبون بعضهم البعض ويقلدون بعضهم البعض ويتعلمون معًا." الكيك بوكسينغ هي رياضة تعليمية تناسب الجميع بغض النظر عن أعمارهم.

    Aymar
    مدرب شخصي عبر الإنترنت للصالة الرياضية والملاكمة والتغذية
    استمتع بتدريب شخصي عبر الإنترنت معي كمدرب مخصص طوال رحلتك في اللياقة البدنية. سواء كنت تتطلع إلى بناء العضلات من خلال رفع الأثقال أو تحسين تغذيتك أو إتقان تقنيات الملاكمة، فسأكون هناك في كل خطوة على الطريق لتوجيهك ودعمك ودفعك نحو أهدافك. مع خطط التمرين المخصصة والنصائح الغذائية المتخصصة والملاحظات في الوقت الفعلي، ستتلقى التدريب المهني الذي تحتاجه للنجاح - كل ذلك من راحة منزلك. ابدأ بجلسة لترى كيف يمكن أن يساعدك نهجي في تحويل رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

    Batoul
    تدريب شخصي أونلاين عبر تطبيق زووم حسب هدفك (خسارة وزن ، تضخيم، شد الجسم) وتدريب حوامل وتأهيل بعد الولادة وحالات خشونة الركب
    كوتش بتول ماستر بالتدريب الشخصي وتغذية الرياضيين وتدريب الحوامل وتأهيل ما بعد الولادة وخشونة الركب من الكلية الامريكية للطب الرياضي NCSF, ACSM خبرة ٨ سنوات بالتدريب لأكثر من ٢٠٠٠ مشتركة أونلاين أقدم تدريب شخصي أونلاين عبر تطبيق زووم وجداول رياضية وخطط غذائية مدروسة تساعدك للوصول إلى هدفك بشكل صحيح وسليم

    Younes
    دورات تدريبية رياضية مع برامج تغذية مصممة خصيصًا لك شخصيًا.
    سلام ؛ بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك). أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن. أشكركم على ثقتكم .

    Oualid
    اصنع جسم مثالي، تطوير القوة والكتلة العضلية، اعداد وجبات متوازنة
    درس كمال الأجسام يركز على تطوير القوة والكتلة العضلية من خلال تمارين محددة وتغذية سليمة. يتضمن هذا الدرس: 1. أساسيات كمال الأجسام: التعريف بالمفاهيم الأساسية، مثل الفرق بين كمال الأجسام وبناء القوة. 2. التغذية: يمكن أن يتضمن الدرس نصائح حول كيفية إعداد وجبات متوازنة لدعم أهداف التدريب. 3. التمارين: شرح مختلف أنواع التمارين مثل تمارين القوة والتمارين الهوائية ويركز الدرس على كيفية أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابات. 4. جدول التدريب: تنظيم الجدول الزمني للتدريب. 5. الراحة والتعافي: أهمية الراحة وكيفية التعامل مع التعب والإصابات المحتملة. هذا الدرس يمكن أن يكون مفيدًا للمبتدئين أو حتى للأشخاص ذوي الخبرة الذين يرغبون في تحسين أدائهم.

    Hassan
    مدربك الشخصي ، واللياقة البدنية ، والتقوية ، وفقدان الوزن ، والملاكمة ، والتدريب الجماعي ، وكمال الأجسام ... في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية .......
    أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

    Rajaa
    التدريب الشخصي في المنزل، في الهواء الطلق أو في الداخل
    تستهدف دروسي جميع أولئك الذين يرغبون في ممارسة كمال الأجسام أو رفع الأثقال مهما كانت أهدافهم: زيادة الكتلة، فقدان كتلة الدهون (الجافة)، تقوية العضلات، إلخ. خلال الجلسة الأولى: - ما هي الأهداف التي تريد تحقيقها؟ خلال كافة الجلسات القادمة: - التدريب وفقا لأهدافك - مراقبة شخصية لتقييم التقدم في كل جلسة يمكن أيضًا تقديم الدروس باللغة العربية أو الفرنسية أو الإنجليزية.

    Hussein
    تعليم الشطرنج أونلاين بطرق أكاديمية - Teaching chess in academic ways
    رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية . دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين face to face - Online

    Badreddine
    الشعار الجديد هو بناء كثلة عضلية سليمة بالتدريب والتغذية
    تحسين الأداء الرياضي: توضيح كيفية تصميم برامج التدريبات والخطط المخصصة لتحسين أداء الألعاب الرياضية في مختلف الرياضات. التغذية الرياضية: شرح الأسس العلمية والتطبيقية لتحسين الأداء للحصول على أداء رياضي متميز وصحة عامة ومحسنة. برامج التخسيس وزيادة الوزن: استعراض الطرق الفعّالة لبرامج حرقة الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل صحي ومستدام. تحديد القدرة الشخصية: تحديد قدرة الشخصية المتخصصة على أنواع مختلفة من الموارد الغذائية التي تمكنها من ذلك. إدارة الوقت والتوازن بين الحياة والرياضة الشخصية: نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية اليومية.

    Ismael
    فصول لياقة وتدريب رياضي للمبتدئين والرياضيين
    سواء كنتم مبتدئين أو رياضيين ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أنا مدرب لياقة ، وأعمل أيضًا كمدرب رياضي ، وكذلك مدرب شخصي. تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك! نبدأ أولاً باستبيان متعمق لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل. مهما كان طموحك ، فلنعمل عليه معًا!

    Aya
    دورات خاصة في الجمباز الفني والمرونة
    الجمباز هي رياضة تمارس للترفيه. يتم تطبيق المصطلح أيضًا على أشكال ما يسمى بالأنشطة الرياضية ، والتي ترتبط بشكل أو بآخر بالصحة أو الحالة البدنية للأشخاص الذين يمارسونها ، مثل الألعاب المائية أو اللياقة البدنية. يوجد في الجمباز المعتمده (الارضيه ، العارضة ، قبو الحصان ، القضبان ، الترامبولين ..)