السلام عليكم، الكوتش حسام، مدرب معتمد الذي يمكنك الثقة فيه. أنا مدرب ملاكمة،فقدان الوزن، تمارين فتح الحوض، كارديو أو الياقة البدنية، كليستنكس .... يمكنني مساعدة الناس في فقدان الوزن، والحصول على جسم رياضي، عن طريق التمارين والحمية..... يمكنني أيضا مساعدة من يريد تطوير مهاراته في رياضة الكاليستينكيس كتمكن من اتقان الاساسيات او الحركات المتقدمة مثل حركات planch,muscle up, handstand, front lever, one arm pull up, backlever, يمكنني مساعدة الناس الذين يريدون فتح الحوض والقدرة على الركل المرتفع او الحصول على جسم مرن . كل ما تحتاجه هو أن تكون عندك الرغبة لتبدء. يمكنك(ي) التدرب في سيتي كلوب، أو داخل أو في الهواء الطلق حسب ما يناسبك. وبثمن جد مناسب. يمكنك البدء الآن بخصم 50٪ لتجربة اول حصة. Salam Alykom, Coach Hossam, un formateur certifié en qui vous pouvez avoir confiance. Je suis entraîneur de boxe, perte de poids, Stretching , Cardio ou fitness, Calisthenics .... Je peux aider les gens à perdre et à prendre du poids, avoir un corps athlétique, par l'exercice et l'alimentation... Je peux également aider ceux qui souhaitent développer leurs compétences en Calisthenics en maîtrisant les bases ou les mouvements avancés tels que planch, muscle up, handstand, front lever, one arm pull up, backlever ..... Je peux aider les personnes qui souhaitent avoir les grands écarts, pouvoir donner des coups de pied hauts ou avoir un corps souple. tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'envie de vous développer. Vous pouvez vous entraîner au City Club, en salle ou en extérieur, selon ce qui vous convient. A un prix très raisonnable. Vous pouvez commencer dès maintenant avec une réduction de 50 % pour essayer votre premier cours..

سواء كنتم مبتدئين أو رياضيين ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أنا مدرب لياقة ، وأعمل أيضًا كمدرب رياضي ، وكذلك مدرب شخصي. تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك! نبدأ أولاً باستبيان متعمق لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل. مهما كان طموحك ، فلنعمل عليه معًا!

ماستر تربية رياضية مدربة لياقة بدنية اون لاين علي برنامج زوم خبرة ٧ سنوات في المجال الرياضي لإنقاص وزنك وشد جسمك عن طريق تمرينات حديثة ( وفصول تعليم سباحة للأطفال وتمرينات علاجية داخل الماء من داخل الكويت ) مساعدة كيفية اداء التمرينات باقل الأدوات المتاحة داخل المنزل

تم تصميم هذا الفصل للمبتدئين الذين يرغبون في إتقان فن عمليات السحب. بتوجيه من مدرب تمارين رياضية معتمد من NASM، سوف تتعلم التقنيات المناسبة لإجراء عمليات السحب الأولى بنجاح. اهداف الدورة: فهم أساسيات عمليات السحب وأهميتها في نمو العضلات. تعرف على الأشكال المختلفة لعمليات السحب التي تتكيف مع مستواك. تقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين لتسهيل تنفيذ عمليات السحب. احصل على نصيحة شخصية لتحسين أسلوبك والتقدم بسرعة. ماذا ستتعلم: الوضعيات الصحيحة وتقنيات التنفس. تمارين خاصة للإحماء وتقوية العضلات. استراتيجيات للتغلب على العقبات المشتركة والبقاء دوافع. لمن هذه الدورة: هذه الدورة مخصصة لأي شخص يريد أن يبدأ رحلته في رياضة الجمباز، سواء كان جديدًا تمامًا عليها أو لديه بالفعل بعض الخبرة ويريد التحسين. انضم إلينا لبناء قوتك وثقتك بنفسك، واتخاذ خطواتك الأولى نحو إنجاز عمليات سحب رائعة!

التحضير والمفاهيم لجلسات تدريبية وطرق تدريس تتلاءم مع أي غرض مع أي شخص في بيئة مهنية وأكاديمية. . . ما هو مقترح كنشاط: 1 / التأشير الشخصي لمختلف الفئات العمرية ؛ 2 / تقييم الإمكانات المادية في سياق الإعداد البدني ؛ 3 / التحضير لسباقات الماراثون والترياتلون. 4 / كتاب درس سباحة فردي لمختلف الفئات العمرية. 5 / دورة تعليم الاسكواش 6 / دورات تدريبية في الجمباز.

درس كمال الأجسام يركز على تطوير القوة والكتلة العضلية من خلال تمارين محددة وتغذية سليمة. يتضمن هذا الدرس: 1. أساسيات كمال الأجسام: التعريف بالمفاهيم الأساسية، مثل الفرق بين كمال الأجسام وبناء القوة. 2. التغذية: يمكن أن يتضمن الدرس نصائح حول كيفية إعداد وجبات متوازنة لدعم أهداف التدريب. 3. التمارين: شرح مختلف أنواع التمارين مثل تمارين القوة والتمارين الهوائية ويركز الدرس على كيفية أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابات. 4. جدول التدريب: تنظيم الجدول الزمني للتدريب. 5. الراحة والتعافي: أهمية الراحة وكيفية التعامل مع التعب والإصابات المحتملة. هذا الدرس يمكن أن يكون مفيدًا للمبتدئين أو حتى للأشخاص ذوي الخبرة الذين يرغبون في تحسين أدائهم.

بينج بونج هي رياضة توفر تركيزًا بدنيًا وعقليًا شديدًا ، ويمكن أن تسمح لك بمواجهتك بشكل أفضل كل يوم من خلال التركيز على هذه الرياضة ، عن طريق الاستثناء ماديًا وعقليًا أخيرًا ، سأكون هناك لمرافقتك جميعًا من خلال دوراتنا ، لجميع أنواع المستويات (مبتدئ ومتوسط وخبير)

أقترح دورات لتبسيطك وتوجيهك نحو الطريقة الرياضية الجيدة. نقوم بتحسين معرفتك لتمكينك من تحقيق أهدافك الرياضية. قدمت المساعدة مخاوف خاصة: - فقدان الوزن - خسارة جماعية - تحسين صورة ظلية - حافظ على الموقف ... لمزيد من المعلومات ، شكرا على اتصالك بي!

في البداية ، سيتعين عليك أن تتعلم كيفية أداء تمارين رفع الأثقال بمساعدة وسأبين لك كيفية التعامل مع مختلف الآلات والأوزان الحرة والملحقات. ستتيح لك هذه الفترة التي تمتد لبضعة أسابيع اكتشاف كمال الأجسام والعودة إلى اللياقة البدنية إذا لم تكن رياضيًا على الإطلاق. إنه نوع من التكيف ، والتعلم قبل مهاجمة برنامج حقيقي

أنا مدرب كرة سلة ، وقائد شغوف وماهر يوجه ويلهم اللاعبين للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة في الملعب وخارجه. من خلال المعرفة العميقة باللعبة ومهارات الاتصال الاستثنائية ، ألعب دورًا حيويًا في النمو البدني والعقلي والعاطفي للرياضيين. بصفتي مرشدًا ودليلًا ، أقوم بتدريس أساسيات اللعبة ، من أسلوب الرماية إلى إستراتيجية اللعب الجماعي. باستخدام أساليب التدريس التفاعلية والتدريبات العملية ، أساعد اللاعبين على صقل مهاراتهم الفردية مع تعزيز التعاون وتماسك الفريق. لا أقوم فقط بتحسين المهارات الجسدية ، ولكن أيضًا أشجع النمو العقلي. أقوم بتدريس المرونة في مواجهة الهزيمة والمثابرة في الشدائد والثقة بالنفس اللازمة للتميز في الميدان وفي الحياة اليومية.

نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

برامج تدريب أون لاين مهما كانت أهدافك، فقدان الدهون، اكتساب العضلات، التحكم في الوزن، إعادة التأهيل، برامج أون لاين للمراهقين لتعلم كيفية استخدام الوزن الحر والآلات داخل الجيم. تتضمن البرامج أيضًا خططًا للطعام، وسيقوم المدرب بمتابعة معك طوال الشهر حتى تصل إلى هدفك

مدرب رياضي شغوف ومتحمس، أسعى إلى مشاركة معرفتي وخبرتي لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تصميم وتنفيذ البرامج التدريبية الشخصية. الإشراف على الدورات التدريبية الجماعية.

كوتش بتول ماستر بالتدريب الشخصي وتغذية الرياضيين وتدريب الحوامل وتأهيل ما بعد الولادة وخشونة الركب من الكلية الامريكية للطب الرياضي NCSF, ACSM خبرة ٨ سنوات بالتدريب لأكثر من ٢٠٠٠ مشتركة أونلاين أقدم تدريب شخصي أونلاين عبر تطبيق زووم وجداول رياضية وخطط غذائية مدروسة تساعدك للوصول إلى هدفك بشكل صحيح وسليم

سلام ؛ بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك). أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن. أشكركم على ثقتكم .