تمارين كمال الأجسام واللياقة البدنية، خطط النظام الغذائي، وإعداد الأبطال للمسابقات.

نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

صباح الخير ! اسمي كينزا وأنا هنا لمساعدتك على عيش حياة أكثر إشباعًا وتوازنًا وذات معنى. من خلال طريقتي المميزة في الشفاء الشامل والتجديد والتجلي، أرشدك للشفاء من جروح الماضي، وإعادة بناء معتقداتك، وتحقيق حياة أحلامك، كل ذلك مع الشعور بالدعم والإلهام. أقدم دروسًا وبرامج مخصصة تجمع بين اليوجا والتنفس والتأكيدات وتقنيات الإظهار، مما يمنحك أدوات عملية لمواجهة تحديات الحياة بثقة ونعمة. سواء كنت بدأت للتو أو تتطلع إلى تعميق ممارستك، فإن برامجنا مصممة لتلتقي بك حيث أنت وتساعدك على الوصول إلى ذاتك العليا. أنت تستحق أن تشعر بالرضا في جسدك وعقلك وروحك، وأنا هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق.

مدرب رياضي شغوف ومتحمس، أسعى إلى مشاركة معرفتي وخبرتي لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تصميم وتنفيذ البرامج التدريبية الشخصية. الإشراف على الدورات التدريبية الجماعية.

مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية و غيرها من الشهادات المعتمدة دوليا اقدم تدريب شخصي اونلاين يتمثل في نضام تغذية محسوب السعرات و جدول تمارين مناسب ليك للوصول لهدفك لا تتردد في بعث رسالة لتغيير حياتك مهما كان هدفك زيادة وزن او خسارة دهون او المحافظظة و الوصول للشكل الي تحلم بيه خليني نشارك معاك رحلتك و نعاونك تحقق هدفك من خلال خبرتي الواسعة في هذا المجال

أنا ممارس لليوجا واللياقة البدنية لفترة طويلة والبيلاتس. تتيح لي خبرتي الواسعة الجمع بين العديد من التقنيات في تدريسي. لقد عملت مع العملاء من جميع المستويات والأعمار بما في ذلك العملاء الذين يعانون من الجنف، والعملاء قبل وبعد الولادة بالإضافة إلى هشاشة العظام. أقوم بتدريس مزيج من تمارين البيلاتس السريرية والمعاصرة حسب كل شخص. رؤيتي هي تعليم الجسد الذي أمامي، لدينا جميعًا أنواع مختلفة من الأجسام، ونقاط قوة مختلفة وأسلوب تعلم مختلف. ومهمتي هي أن أفهمك أنت وجسمك، وما تحتاجه وكيف يمكننا العمل معًا لنجعلك أقوى وأكثر صحة وأكثر ثقة.

كطالب يرغب في تطوير مستواه في الرياضيات والفيزياء ، من الأفضل الاستعانة بمدرس مساعد للتوجيه ونقل الخبرات حتى يتطور الطالب بسرعة نحو النتيجة المطلوبة ولاجتياز الاختبارات بشكل أفضل. لهذا السبب سأقدم لكم في هذه الدروس مقتطفات مما تعلمته على مر السنين وتقنيات للتطوير بسرعة مع الكثير من التمارين المصاحبة.

أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

تستهدف دروسي جميع أولئك الذين يرغبون في ممارسة كمال الأجسام أو رفع الأثقال مهما كانت أهدافهم: زيادة الكتلة، فقدان كتلة الدهون (الجافة)، تقوية العضلات، إلخ. خلال الجلسة الأولى: - ما هي الأهداف التي تريد تحقيقها؟ خلال كافة الجلسات القادمة: - التدريب وفقا لأهدافك - مراقبة شخصية لتقييم التقدم في كل جلسة يمكن أيضًا تقديم الدروس باللغة العربية أو الفرنسية أو الإنجليزية.

أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية: - التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف. - دورة في طباطة -دورة في HIIT - فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة. - دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف. - المراقبة الغذائية. -دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة. - نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

تحسين الأداء الرياضي: توضيح كيفية تصميم برامج التدريبات والخطط المخصصة لتحسين أداء الألعاب الرياضية في مختلف الرياضات. التغذية الرياضية: شرح الأسس العلمية والتطبيقية لتحسين الأداء للحصول على أداء رياضي متميز وصحة عامة ومحسنة. برامج التخسيس وزيادة الوزن: استعراض الطرق الفعّالة لبرامج حرقة الوزن الزائد أو زيادة الوزن بشكل صحي ومستدام. تحديد القدرة الشخصية: تحديد قدرة الشخصية المتخصصة على أنواع مختلفة من الموارد الغذائية التي تمكنها من ذلك. إدارة الوقت والتوازن بين الحياة والرياضة الشخصية: نصائح واستراتيجيات لمساعدة العملاء على تحقيق التوازن بين التدريب والتغذية اليومية.

علوم الرياضة هي علوم يمكن أن تساعد كل من يمارس الرياضة على معرفة أجهزة الجسم ووظائفها جيدًا. علاوة على ذلك ، يمكنهم مساعدة الرياضيين على تحسين أدائهم من خلال تبني عادات جيدة وصحية. تهتم فصولنا أيضًا بالطلاب الرياضيين الذين يرغبون في بدء حياة مهنية في المجال الرياضي.

ساعة واحدة من تمارين وزن الجسم والتمارين الهوائية لحرق دهون البطن ستتعلم في هذه الفصول كيفية استخدام الدمبل والبار وتمارين البطن، كما سنفعل بعض تمارين HITT، حركات Crossfit وWaterrow وTreadmill وسوف تصل إلى أهدافك في وقت قصير

رياضي شاب يتمتع بخبرة تزيد عن 5 سنوات في التوجيه والتدريب والمراقبة. خبرة مثبتة في الرياضات المختلفة: كمال الأجسام والسباحة والملاكمة. مستشار التغذية: أكثر من 200 تغيير في الجسم (تضخيم/قطع/صيانة). 20+ تصحيح الموقف.

"أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة من خلال برامج التدريب المختلطة والتدريب المخصص هل ضيق الوقت وقلة الحافز يعيق رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك؟ نحن نتفهم التحديات التي تواجهها ونحن هنا لتقديم حلول مخصصة. وداعًا للساعات الضائعة والتدريبات غير الفعالة. مدربنا الشخصي المخصص هو نورك الإرشادي، حيث يساعدك على التغلب على قيود الوقت لديك ويبقيك متحفزًا في كل خطوة على الطريق. لا مزيد من الإجراءات العامة. نحن نصمم برنامجًا مصممًا خصيصًا لتحقيق أهدافك، سواء كان ذلك بناء القوة أو تعزيز القدرة على الحركة أو اكتساب كتلة العضلات. بفضل خبرتنا، يمكنك تحقيق النتائج التي تريدها بكفاءة وفعالية. جرب المساءلة والدعم من مدرب متخصص سيرشدك ويشجعك خلال رحلة لياقتك. قل مرحباً للدافع المكتشف حديثًا والتقدم المستمر. لا تدع الوقت وقلة الحافز يعيقك. استثمر في نفسك ودع مدربنا الشخصي هو الحل لعقبات لياقتك البدنية. معًا، سنتغلب على التحديات التي تواجهك ونطلق العنان لإمكاناتك الكاملة. ابدأ اليوم وغير حياتك.

كوتش بتول ماستر بالتدريب الشخصي وتغذية الرياضيين وتدريب الحوامل وتأهيل ما بعد الولادة وخشونة الركب من الكلية الامريكية للطب الرياضي NCSF, ACSM خبرة ٨ سنوات بالتدريب لأكثر من ٢٠٠٠ مشتركة أونلاين أقدم تدريب شخصي أونلاين عبر تطبيق زووم وجداول رياضية وخطط غذائية مدروسة تساعدك للوصول إلى هدفك بشكل صحيح وسليم