من280.55SAR/ h
مدرب شخصي عبر الإنترنت للصالة الرياضية والملاكمة والتغذية
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
استمتع بتدريب شخصي عبر الإنترنت معي كمدرب مخصص طوال رحلتك في اللياقة البدنية. سواء كنت تتطلع إلى بناء العضلات من خلال رفع الأثقال أو تحسين تغذيتك أو إتقان تقنيات الملاكمة، فسأكون هناك في كل خطوة على الطريق لتوجيهك ودعمك ودفعك نحو أهدافك. مع خطط التمرين المخصصة والنصائح الغذائية المتخصصة والملاحظات في الوقت الفعلي، ستتلقى التدريب المهني الذي تحتاجه للنجاح - كل ذلك من راحة منزلك. ابدأ بجلسة لترى كيف يمكن أن يساعدك نهجي في تحويل رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.معلومات إضافية
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
لا حاجة للمعدات!المكان
على الانترنت عبر كاميرا ويب
معلومات عامة
مهارات:
| السن: | الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة) الكبار (18-64 سنة) الكبار (65 سنة فأكثر) |
|---|---|
| مستوى الطالب: | مبتدئ متوسط متقدم |
| المدة: | 60 دقيقة |
| الدرس يدور باللغة: | الإنجليزية, الفرنسية, العربية, الإسبانية |
من أنا؟
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
أنا هنا لمساعدتك على تغيير لياقتك البدنية وأسلوب حياتك، وتوجيهك لتصبح أفضل نسخة من نفسك. هدفي هو تمكينك من اتخاذ خيارات صحية ومستدامة تتوافق مع تطلعاتك الشخصية. من خلال التدريب الشخصي الفردي، أركز على تكييف روتينك ليناسب نمط حياتك، وتقديم إرشادات الخبراء في رفع الأثقال والتغذية والملاكمة.وهنا ما يجعل خدمات التدريب الخاصة بي فريدة وفعالة:
1️⃣ خطط مخصصة لفقدان الدهون: إن تحقيق فقدان الدهون هو هدف أساعد العملاء على تحقيقه من خلال برامج مصممة خصيصًا تجمع بين التدريبات الاستراتيجية والنصائح الغذائية وتغييرات نمط الحياة المصممة لتحقيق نتائج مستدامة.
2️⃣ تمارين منزلية فعّالة: ليس لديك صالة ألعاب رياضية؟ لا مشكلة! أقوم بإعداد خطط تمارين منزلية تعمل على زيادة معدل ضربات قلبك وتساعدك على حرق السعرات الحرارية بكفاءة. سواء كانت فترات عالية الكثافة أو روتينات تمارين القلب الديناميكية، فسنجد ما يناسبك بشكل أفضل.
3️⃣ تدريب المرونة والحركة: قم بتحسين نطاق حركتك وقلل من خطر الإصابة من خلال تمارين التمدد والحركة المستهدفة. سأعلمك تقنيات تعزز المرونة، مما يساعدك على الشعور بالقوة والرشاقة.
4️⃣ تدريب شخصي على التغذية: التغذية السليمة هي المفتاح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. أقدم خطط وجبات مخصصة، ونصائح حول التحكم في الحصص، واستراتيجيات عملية للحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي يدعم تدريبك.
5️⃣ روتينات تمارين متنوعة: للحفاظ على تمارينك جديدة ومثيرة، أقوم بتصميم برامج تدريب متنوعة تعمل على إشراك مجموعات عضلية مختلفة وتدفع جسمك إلى طرق جديدة. من تدريب القوة إلى الحركات الوظيفية، سنبقيك متحمسًا ومتقدمًا.
6️⃣ الالتزام والتحفيز: تستحق رحلتك نحو اللياقة البدنية التفاني، وأنا هنا لأقدمه لك. أقدم الدعم المستمر، وأتابع تقدمك، وأقدم لك ملاحظات بناءة، وأجعلك مسؤولاً حتى تظل متحفزًا وتسير على الطريق الصحيح لتحقيق النجاح على المدى الطويل.
أؤمن بخلق بيئة إيجابية ومحفزة تدفعك إلى الوصول إلى آفاق جديدة وبناء عادات دائمة. سواء كنت جديدًا في اللياقة البدنية أو تتطلع إلى الارتقاء بروتينك الحالي، فأنا هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق، ومساعدتك على البقاء ثابتًا وواثقًا ومركّزًا على أهدافك. دعونا نعمل معًا لبناء ليس فقط القوة، ولكن أيضًا المرونة والصحة وعقلية تمكنك من النجاح.
المستوى التعليمي
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
بفضل خبرتي القوية في مجال الرياضة والتغذية، درست وتدربت في كلا المجالين لتقديم نهج شامل للياقة البدنية. ويشمل تعليمي دراسات الأعمال الدولية في فرنسا ولندن، بالإضافة إلى شهادة في التغذية من Precision Nutrition (تورنتو، كندا). يتيح لي هذا المزيج فهم الاحتياجات الفريدة للأفراد وتصميم برامج تعزز اللياقة البدنية والصحة والنتائج المستدامة.الخبرة / المؤهلات
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
التعليم التجاري الدولي (فرنسا ولندن) وشهادة التغذية الدقيقة (تورنتو). خبير في الرياضة واللياقة البدنية.إطرح سؤالا
أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Aymar قريبا.
كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00) نيويورك
| الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | |||||||
| 1 | |||||||
| 2 | |||||||
| 3 | |||||||
| 4 | |||||||
| 5 | |||||||
| 6 | |||||||
| 7 | |||||||
| 8 | |||||||
| 9 | |||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | |||||||
| 13 | |||||||
| 14 | |||||||
| 15 | |||||||
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | |||||||
| 19 | |||||||
| 20 | |||||||
| 21 | |||||||
| 22 | |||||||
| 23 |
من 280.55 SARعلى الانترنت عبر كاميرا ويب
100٪ ضمان الرضا
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
السمعة على Apprentus
- أستاذ منذ ديسمبر 2024
- تم التحقق من رقم الهاتف
الجاهزية في الأسبوع العادي
(GMT -05:00) نيويورك
| الاثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | |||||||
| 1 | |||||||
| 2 | |||||||
| 3 | |||||||
| 4 | |||||||
| 5 | |||||||
| 6 | |||||||
| 7 | |||||||
| 8 | |||||||
| 9 | |||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | |||||||
| 13 | |||||||
| 14 | |||||||
| 15 | |||||||
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | |||||||
| 19 | |||||||
| 20 | |||||||
| 21 | |||||||
| 22 | |||||||
| 23 |
من 280.55 SARعلى الانترنت عبر كاميرا ويب
ضمان المدرس المناسب
إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.
شارك
أنت هنا
فصول مماثلة
Zaki
تدريبات اللياقة البدنية، الملاكمة، السباحة، التغذية، القلبرياضي شاب يتمتع بخبرة تزيد عن 5 سنوات في التوجيه والتدريب والمراقبة. خبرة مثبتة في الرياضات المختلفة: كمال الأجسام والسباحة والملاكمة.
مستشار التغذية: أكثر من 200 تغيير في الجسم (تضخيم/قطع/صيانة). 20+ تصحيح الموقف.
Hassan
مدربك الشخصي ، واللياقة البدنية ، والتقوية ، وفقدان الوزن ، والملاكمة ، والتدريب الجماعي ، وكمال الأجسام ... في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية .......أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.
Youssef
غير حياتك: التدريب الشخصي من أجل التغيير المُمكَّنسلام يا طالبي العظمة!
اسمي يوسف ، وأنا مدرب شخصي متفاني وعاطفي ولدي خلفية قوية في مساعدة الأفراد على تحقيق إمكاناتهم الكاملة. يسعدني أن أكون جزءًا من مجتمع Apprentus وأقدم خبرتي لإرشادك في رحلتك للنمو الشخصي وتحسين الذات.
أعتقد اعتقادًا راسخًا أن كل شخص لديه نقاط قوة وقدرات فريدة تنتظر الاستفادة منها. تم تصميم نهج التدريس الخاص بي وفقًا لاحتياجاتك الفردية ، مع التركيز على بناء أساس قوي وتمكينك من التغلب على العقبات والوصول إلى أهدافك المرجوة. أقدم بيئة آمنة وداعمة حيث يمكنك استكشاف إمكاناتك واكتساب الوعي الذاتي وتطوير المهارات اللازمة لإحداث تغيير إيجابي في حياتك.
استثمر في نفسك اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو إطلاق العنان لإمكانياتك الكاملة. معًا ، سنشرع في رحلة مثيرة للنمو والتحول الشخصي.
إنني أتطلع إلى فرصة العمل معك!
تحياتي حارة،
يوسف.
Amr
مدرب لياقه بدنيه اون لاين وعمل برامج غذائيه مخصصه ليكمدرب لياقه بدنيه محترف وخبير فى البرامج الغذائية خبره اكثر من 5 سنوات وعملت نتايج كتير جدا ببعتهالك عشان تشوفها انا بشتغل ع جينات جسمك فبتشوف نتائج كويسه فى فتره قليله وبوصلك للجسم الى بتحلم بيه باقل الإمكانيات المتاحه تدريب فى الجيم او البيت
Achour
تدريب رياضي اون لاين لأي هدف مع متابعة دائمةأنا مدرس تربية بدنية ورياضية مع رخصة STAPS.
لدي أكثر من 5 سنوات من الخبرة في مجال التدريب الخاص:
- زيادة الوزن
- فقدان الوزن / الجفاف
- الإرشاد البدني والتوجيه العقلي
- بناء العضلات
-جمناستيك
-لياقة بدنية
- تمتد
- الاسترخاء
- استعداد جسدي
عملت في العديد من صالات الألعاب الرياضية حيث قدمت تدريبات كمال الأجسام ، وتمارين القلب ، وتمارين القلب ، والسباحة ، وتمارين الشوارع ، ودروس كيوكوشينكاي كاراتيه.
قبل بدء الجلسات ، أتواصل معك للتعرف على بعضكما البعض وتحديد المسار الذي يجب اتباعه وفقًا لأهدافك والماضي الرياضي ونمط حياتك ونظامك الغذائي.
بمجرد تحديد هدفك ، أقترح عليك برنامجًا فرديًا سيتم تحديثه وفقًا لتطور الشخص.
ستسمح لك متابعتي المهنية بالتحسين والتحسين بالتأكيد!
Doaa
برنامج Health Hub لخسارة الدهون للنساء من Doaaلسنوات طويلة ، اعتمد فقدان الدهون على اتباع نظام غذائي صارم ، وقواعد مرهقة ، وقيود غذائية والمزيد من الحرمان. هذا النهج ، للأسف ، أدى إلى الإفراط في تناول الطعام والاكتئاب واكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.
يقدم Health Hub برنامجًا جديدًا خالٍ من الإجهاد لفقدان الدهون دون حرمان. يعتمد ذلك على ممارسة العادات الصحية وتغيير طريقة تفكيرنا تجاه الأكل بالإضافة إلى إدارة الأكل العاطفي وغير ذلك.
Shaimaa Hamdy
تغذيه علاجيه وتغيير نمط الحياه وتغذيه رياضيين وعلاج السمنه والنحافه ومتابعه النموكطبيبه بشري اخصائيه تغذيه اساعد في إدارة الأمراض من خلال تغيير عادات الاكل ونمط الحياه إلى جانب تحديد أهداف قصيرة وطويلة الأجل.
- تصميم برامج مخصصة حسب كل حاله لافضل النتائج الصحيه و للتأكد من مواكبة المسار الصحيح لصحه مدي الحياه.
-متابعه النمو .
-علاج السمنه و النحافه.
ايضا أعطي دروسًا تتعلق بما يلي:
*مبادئ التغذية وعلم التغذية.
*تغذية الأسرة لحياه صحيه.
*التثقيف والتدريب في مجال التغذية.
Alaeddinne
مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت / المنزل: القلب ؛ اللياقة البدنية؛ فقدان الوزن أو زيادته ؛ تدريب طباتا / هيت ؛ تمتد الاسترخاءأنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية:
- التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف.
- دورة في طباطة
-دورة في HIIT
- فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة.
- دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف.
- المراقبة الغذائية.
-دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة.
- نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.