facebook
Favouritesإضافة الى قائمة المفضلات
Favouritesإضافة الى قائمة المفضلات
من10.59USD/ h

Apprendre Calisthenics, Streetworkout, CrossFit from zero to hero. Muscle up, handstand, planch .....

Salam Alykom,
Coach Hossam, un formateur certifié en qui vous pouvez avoir confiance. Je suis entraîneur de boxe, perte de poids, Stretching , Cardio ou fitness, Calisthenics ....

Je peux aider les gens à perdre et à prendre du poids, avoir un corps athlétique, par l'exercice et l'alimentation...

Je peux également aider ceux qui souhaitent développer leurs compétences en Calisthenics en maîtrisant les bases ou les mouvements avancés tels que planch, muscle up, handstand, front lever, one arm pull up, backlever .....

Je peux aider les personnes qui souhaitent avoir les grands écarts, pouvoir donner des coups de pied hauts ou avoir un corps souple.

tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'envie de vous développer.
Vous pouvez vous entraîner au City Club, en salle ou en extérieur, selon ce qui vous convient. A un prix très raisonnable.
Vous pouvez commencer dès maintenant avec une réduction de 50 % pour essayer votre premier cours..

السلام عليكم،
الكوتش حسام، مدرب معتمد الذي يمكنك الثقة فيه. أنا مدرب ملاكمة،فقدان الوزن، تمارين فتح الحوض،
كارديو أو الياقة البدنية، كليستنكس ....

يمكنني مساعدة الناس في فقدان الوزن، والحصول
على جسم رياضي، عن طريق التمارين والحمية.....

يمكنني أيضا مساعدة من يريد تطوير مهاراته في رياضة الكاليستينكيس كتمكن من اتقان الاساسيات او الحركات المتقدمة مثل حركات planch,muscle up, handstand, front lever, one arm pull up, backlever,

يمكنني مساعدة الناس الذين يريدون فتح الحوض والقدرة على الركل المرتفع او الحصول على جسم مرن .

كل ما تحتاجه هو أن تكون عندك الرغبة لتبدء.
يمكنك(ي) التدرب في سيتي كلوب، أو داخل أو في الهواء الطلق حسب ما يناسبك. وبثمن جد مناسب.
يمكنك البدء الآن بخصم 50٪ لتجربة اول حصة.

المكان

عند المعلم: Diagnostic auto, Casablanca, Maroc
عند الطالب: بالقرب من الدار البيضاء, المغرب

|
Use ⊞+wheel to zoom!
+

معلومات عامة

السن:
أطفال (4-6 سنوات)
الأطفال (7-12 سنة)
شباب (13-17 سنة)
الكبار (18-64 سنة)
الكبار (65 سنة فأكثر)
مستوى الطالب:
مبتدئ
متوسط
متقدم
المدة:
45 دقيقة
60 دقيقة
90 دقيقة
120 دقيقة
الدرس يدور باللغة:الفرنسية, الإنجليزية, العربية

من أنا؟

أنا شخص متحمس ولدي أهداف كبيرة وأهتم بتدريب وتعليم ومساعدة الناس على تحقيق أهدافهم وأن يكونوا أفضل نسخة لأنفسهم في الحياة.

المستوى التعليمي

درجة البكالوريوس في الأدب الإنجليزي.
حصلت على شهادتي من جامعة الحسن الثانية. أعتقد أن دراسة اللغة الإنجليزية ساعدتني على فهمها بعمق مما مكنني من الشعور بالارتياح أثناء عملية التدريس.

الخبرة / المؤهلات

8 سنوات كمدرس للغة الإنجليزية. قمت بالتدريس في المدارس الخاصة، وأعطيت دروسًا خصوصية، وقمت بالتدريس في مراكز اللغات.

10 سنوات من الخبرة كمدرب رياضي. لقد قمت بتدريب الأشخاص على رياضات مختلفة مثل الملاكمة وتمارين الجمباز وفقدان الوزن وتمارين التمدد .....

3 سنوات من التدريب في لعبة الشطرنج. لقد قمت بتعليم الأطفال والكبار طرقًا لتحسين مهاراتهم في لعبة الشطرنج وتقييماتهم، وفهم اللعبة على مستوى عميق مما سيساعدهم على الفوز بمعظم مبارياتهم.

المراجعات (3)

يتمتع المعلم حسام بمهارات مهنية وعرضية مكتسبة بشكل جيد. يشرح بوضوح محتوى الجلسة ويستخدم الموارد التعليمية المناسبة. محترف جيد
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
حسام محترف للغاية ومنضبط. إنه مدرب جيد للأطفال.
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
مدرب ممتاز، حقًا لا يوجد ما يقوله، لا تشوبه شائبة 👍 أعطي 5 نجوم
ترجم باستخدام ترجمة جوجل. اضغط لعرض النص الأصلي.
السلام عليكم إسمي حسام حاصل على الاجازة في اللغة الإنجليزية ، لقد قمت بتطوير نظام او طريقة تمكنك من إتقان اللغة الإنجليزية في مدة وجيزة مقارنة مع المناهج المتتبعة في مدارس اللغة بثمن مناسب، يمكنني مساعدتك حتى لو كان مستواك متوسط. هل انت مبتدئ ولا تعلم من اين تبدأ ؟ ام انك متوسط وتريد تطوير مستواك ؟ هل تفهم اللغة لاكن لاتستطيع الرد ؟ هل عندك مشاكل في الاستماع او المحادثات ؟ لاتقلق عندي الحل لمشاكلتك. كل ما تحتاجه هو القليل من الرغبة والتفان لتتكلم لغة أحلامك، كما يمكنك إختيار وقت الحصص المناسب لك. إذا كنت مهتم(ة) أرسل(ي) رسالة . Hello, My name is Houssam. I have a bachelor degree in English. I have developed a system for English learning that is going to make you good at English in a short period of time in comparison with those educational systems followed in language schools with a suitable price, even if you are an intermediate, I can help you as well. Are you beginner who doesn't know where to start ? Or you are an intermediate who wants to improve his/her level ? Do you understand but can't respond ? Do you have problems with listening or speaking ? Don't worry, I have a solution for all your problems, All you need is a little bit of willpower and dedication to speak the language of your dreams.You can choose whatever time suits you. If you are interested send me a message.
مرحبًا ، أنا حسام، مدرب الملاكمة الذي سينقل مهاراتك في الملاكمة إلى المستوى التالي. لقد ساعدت عددًا كبيرًا من الطلاب على تحسين مهاراتهم في الملاكمة ويمكنك أن تكون واحدًا منهم. يمكنني مساعدة المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الملاكمة، مثل طريقة اللكمة، وحركات القدم الأساسية، .... يمكنني أيضًا مساعدة الطلاب المتقدمين الذين يرغبون في التعرف على حركات القدم والزوايا المتقدمة (طريقة لعب لوماتشينكو) أو التمايل والنسيج وحركات الرأس (إلقاء نظرة خاطفة على دفاع بوو، طريقة لعب مايك تايسون).... الملاكمة لن تبدو عنيفة كما توقعت عندما تعرف أسرار العلم الحلو كما تشير إليه. أقوم بتدريب الأشخاص في الداخل أو الخارج أو في نادي المدينة. لك الحرية في اختيار الوقت والمكان الذي يناسبك. يمكنك أن تبدأ الآن.
أقوم بإعطاء دروس الشطرنج للطلاب الراغبين في تحسين مستواهم في لعبة الشطرنج. يمكنني تدريس الطلاب المبتدئين والمتوسطين. بالنسبة للمبتدئين، يمكنني تعليمهم أساسيات الشطرنج مثل كيفية إعداد اللوحة، وكيف تتحرك القطع ويتم التقاطها، والتبييت، والفحص، والكش مات..... بالنسبة للطلاب المتوسطين يمكنني تعليمهم التكتيكات والفتحات والفخاخ والحيل والأخطاء في الفتح........ ما يميزني عن المعلمين الآخرين هو أنني سأعلمك طريقة للتعلم بنفسك. طريقة يمكنك من خلالها التحسن أثناء تواجدك في المنزل وأنت مستريح على أريكتك.
صباح الخير، إنه المدرب حسام . مدرب موثوق يمكنك الوثوق به. أنا مدرب ملاكمة، وتمارين في الشوارع، وتمارين التمدد، وتمارين القلب، وفقدان الوزن، ومدرب القفز.... تعتبر تمارين التمدد مهمة جدًا لأن الجسم يصبح متوترًا ومتوترًا بعد التمرين أو بعد العمل والجلوس لساعات. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون أحيانًا من آلام الركبة أو الكتف أو أسفل الظهر. يمكنني مساعدة الأشخاص على القيام بتمارين تمدد عميقة ومريحة، كما يمكنني أيضًا مساعدة الأشخاص المهتمين بتمارين التمدد وإجراء عمليات شق الوجه والفتحات الجانبية.... أقوم بتدريب بعض الأشخاص في سيتي كلوب، والبعض الآخر في الخارج، والبعض الآخر في المنزل. يمكنك أن تبدأ الآن.

إطرح سؤالا

أرسل رسالة توضح احتياجاتك وسوف تتلقى ردا من Houssam قريبا.
كلما زادت التفاصيل ، كان ذلك أفضل.
على سبيل المثال "مرحبًا ، متى تكون جاهزًا لبدء الدروس؟"

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00) نيويورك
الاثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
0              
1  الإثنين في 1:00  الثلاثاء في 1:00  الأربعاء في 1:00  الخميس في 1:00  الجمعة في 1:00  ألسبت في 1:00  الأحد في 1:00
2  الإثنين في 2:00  الثلاثاء في 2:00  الأربعاء في 2:00  الخميس في 2:00  الجمعة في 2:00  ألسبت في 2:00  الأحد في 2:00
3  الإثنين في 3:00  الثلاثاء في 3:00  الأربعاء في 3:00  الخميس في 3:00  الجمعة في 3:00  ألسبت في 3:00  الأحد في 3:00
4  الإثنين في 4:00  الثلاثاء في 4:00  الأربعاء في 4:00  الخميس في 4:00  الجمعة في 4:00  ألسبت في 4:00  الأحد في 4:00
5  الإثنين في 5:00  الثلاثاء في 5:00  الأربعاء في 5:00  الخميس في 5:00  الجمعة في 5:00  ألسبت في 5:00  الأحد في 5:00
6  الإثنين في 6:00  الثلاثاء في 6:00  الأربعاء في 6:00  الخميس في 6:00  الجمعة في 6:00  ألسبت في 6:00  الأحد في 6:00
7  الإثنين في 7:00  الثلاثاء في 7:00  الأربعاء في 7:00  الخميس في 7:00  الجمعة في 7:00  ألسبت في 7:00  الأحد في 7:00
8  الإثنين في 8:00  الثلاثاء في 8:00  الأربعاء في 8:00  الخميس في 8:00  الجمعة في 8:00  ألسبت في 8:00  الأحد في 8:00
9  الإثنين في 9:00  الثلاثاء في 9:00  الأربعاء في 9:00  الخميس في 9:00  الجمعة في 9:00  ألسبت في 9:00  الأحد في 9:00
10  الإثنين في 10:00  الثلاثاء في 10:00  الأربعاء في 10:00  الخميس في 10:00  الجمعة في 10:00  ألسبت في 10:00  الأحد في 10:00
11  الإثنين في 11:00  الثلاثاء في 11:00  الأربعاء في 11:00  الخميس في 11:00  الجمعة في 11:00  ألسبت في 11:00  الأحد في 11:00
12  الإثنين في 12:00  الثلاثاء في 12:00  الأربعاء في 12:00  الخميس في 12:00  الجمعة في 12:00  ألسبت في 12:00  الأحد في 12:00
13  الإثنين في 13:00  الثلاثاء في 13:00  الأربعاء في 13:00  الخميس في 13:00  الجمعة في 13:00  ألسبت في 13:00  الأحد في 13:00
14  الإثنين في 14:00  الثلاثاء في 14:00  الأربعاء في 14:00  الخميس في 14:00  الجمعة في 14:00  ألسبت في 14:00  الأحد في 14:00
15  الإثنين في 15:00  الثلاثاء في 15:00  الأربعاء في 15:00  الخميس في 15:00  الجمعة في 15:00  ألسبت في 15:00  الأحد في 15:00
16  الإثنين في 16:00  الثلاثاء في 16:00  الأربعاء في 16:00  الخميس في 16:00  الجمعة في 16:00  ألسبت في 16:00  الأحد في 16:00
17  الإثنين في 17:00  الثلاثاء في 17:00  الأربعاء في 17:00  الخميس في 17:00  الجمعة في 17:00  ألسبت في 17:00  الأحد في 17:00
18              
19              
20              
21              
22              
23              
من $10.59عند المعلم
من $10.59عند التلميذ

ضمان المدرس المناسب


إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.

السمعة على Apprentus

  • أستاذ منذ مايو 2023
  • تم التحقق من رقم الهاتف
  • Google متصل بـ

الجاهزية في الأسبوع العادي

(GMT -05:00) نيويورك
الاثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
0              
1  الإثنين في 1:00  الثلاثاء في 1:00  الأربعاء في 1:00  الخميس في 1:00  الجمعة في 1:00  ألسبت في 1:00  الأحد في 1:00
2  الإثنين في 2:00  الثلاثاء في 2:00  الأربعاء في 2:00  الخميس في 2:00  الجمعة في 2:00  ألسبت في 2:00  الأحد في 2:00
3  الإثنين في 3:00  الثلاثاء في 3:00  الأربعاء في 3:00  الخميس في 3:00  الجمعة في 3:00  ألسبت في 3:00  الأحد في 3:00
4  الإثنين في 4:00  الثلاثاء في 4:00  الأربعاء في 4:00  الخميس في 4:00  الجمعة في 4:00  ألسبت في 4:00  الأحد في 4:00
5  الإثنين في 5:00  الثلاثاء في 5:00  الأربعاء في 5:00  الخميس في 5:00  الجمعة في 5:00  ألسبت في 5:00  الأحد في 5:00
6  الإثنين في 6:00  الثلاثاء في 6:00  الأربعاء في 6:00  الخميس في 6:00  الجمعة في 6:00  ألسبت في 6:00  الأحد في 6:00
7  الإثنين في 7:00  الثلاثاء في 7:00  الأربعاء في 7:00  الخميس في 7:00  الجمعة في 7:00  ألسبت في 7:00  الأحد في 7:00
8  الإثنين في 8:00  الثلاثاء في 8:00  الأربعاء في 8:00  الخميس في 8:00  الجمعة في 8:00  ألسبت في 8:00  الأحد في 8:00
9  الإثنين في 9:00  الثلاثاء في 9:00  الأربعاء في 9:00  الخميس في 9:00  الجمعة في 9:00  ألسبت في 9:00  الأحد في 9:00
10  الإثنين في 10:00  الثلاثاء في 10:00  الأربعاء في 10:00  الخميس في 10:00  الجمعة في 10:00  ألسبت في 10:00  الأحد في 10:00
11  الإثنين في 11:00  الثلاثاء في 11:00  الأربعاء في 11:00  الخميس في 11:00  الجمعة في 11:00  ألسبت في 11:00  الأحد في 11:00
12  الإثنين في 12:00  الثلاثاء في 12:00  الأربعاء في 12:00  الخميس في 12:00  الجمعة في 12:00  ألسبت في 12:00  الأحد في 12:00
13  الإثنين في 13:00  الثلاثاء في 13:00  الأربعاء في 13:00  الخميس في 13:00  الجمعة في 13:00  ألسبت في 13:00  الأحد في 13:00
14  الإثنين في 14:00  الثلاثاء في 14:00  الأربعاء في 14:00  الخميس في 14:00  الجمعة في 14:00  ألسبت في 14:00  الأحد في 14:00
15  الإثنين في 15:00  الثلاثاء في 15:00  الأربعاء في 15:00  الخميس في 15:00  الجمعة في 15:00  ألسبت في 15:00  الأحد في 15:00
16  الإثنين في 16:00  الثلاثاء في 16:00  الأربعاء في 16:00  الخميس في 16:00  الجمعة في 16:00  ألسبت في 16:00  الأحد في 16:00
17  الإثنين في 17:00  الثلاثاء في 17:00  الأربعاء في 17:00  الخميس في 17:00  الجمعة في 17:00  ألسبت في 17:00  الأحد في 17:00
18              
19              
20              
21              
22              
23              
من $10.59عند المعلم
من $10.59عند التلميذ

ضمان المدرس المناسب


إذا كنت غير راض بعد الدرس الأول الخاص بك، سوف تجد لك Apprentus مدرسا آخر أو سنرد تمن الدرس الأول.

شارك


Rajaa
التدريب الشخصي في المنزل، في الهواء الطلق أو في الداخل
تستهدف دروسي جميع أولئك الذين يرغبون في ممارسة كمال الأجسام أو رفع الأثقال مهما كانت أهدافهم: زيادة الكتلة، فقدان كتلة الدهون (الجافة)، تقوية العضلات، إلخ. خلال الجلسة الأولى: - ما هي الأهداف التي تريد تحقيقها؟ خلال كافة الجلسات القادمة: - التدريب وفقا لأهدافك - مراقبة شخصية لتقييم التقدم في كل جلسة يمكن أيضًا تقديم الدروس باللغة العربية أو الفرنسية أو الإنجليزية.

Abdelhamid
الوقوف! دورة تصحيح الوضعية بالدار البيضاء"
مقدمة إلى الموقف ما هو الموقف الجيد؟ شرح المحاذاة الصحيحة للوضعية. أهمية الموقف الجيد للصحة العامة. مشاكل الموقف الشائعة: وضعية الرأس للأمام (الرقبة تميل للأمام). أكتاف مستديرة. الميل الأمامي للحوض. الوضعية المقوسة (swayback). . تقييم الموقف تقنيات التقييم الذاتي: كيفية تقييم وضعية جسمك باستخدام أدوات بسيطة (المرآة، الاختبار على الحائط). النقاط الرئيسية: محاذاة الرأس والكتفين والظهر والوركين والركبتين والقدمين. تحديد الاختلالات الوضعية: كيفية تحديد المناطق التي تحتاج إلى تصحيح.

Ahmed
Designing personal training programs, nutrition programs, and daily follow-up during training sessions.
Designing personal training programs with continuous follow-up, designing nutrition and supplement programs, and providing continuous support Advice on nutritional supplements, load planning and physical preparation for all individual sports.

Walid
المدرب سبورتيف (مدرب الأفراد الرياضيين ، دورة التربية الوطنية ، دورات الجمباز)
التحضير والمفاهيم لجلسات تدريبية وطرق تدريس تتلاءم مع أي غرض مع أي شخص في بيئة مهنية وأكاديمية. . . ما هو مقترح كنشاط: 1 / التأشير الشخصي لمختلف الفئات العمرية ؛ 2 / تقييم الإمكانات المادية في سياق الإعداد البدني ؛ 3 / التحضير لسباقات الماراثون والترياتلون. 4 / كتاب درس سباحة فردي لمختلف الفئات العمرية. 5 / دورة تعليم الاسكواش 6 / دورات تدريبية في الجمباز.

Ismael
فصول لياقة وتدريب رياضي للمبتدئين والرياضيين
سواء كنتم مبتدئين أو رياضيين ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أنا مدرب لياقة ، وأعمل أيضًا كمدرب رياضي ، وكذلك مدرب شخصي. تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك! نبدأ أولاً باستبيان متعمق لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل. مهما كان طموحك ، فلنعمل عليه معًا!

احمد
مدرب لياقه بدنيه وفنون قتالية تدريب شخصي اون لاين
اصمم لك برامج تدريبية وغذائية لانقاص الوزناو زيادته حسب رغبتك كم اصمم برامج تدريب لرفع اللياقة البدنية حسب اهدافك ومتطلباتك كم يمكنني تدريب اون لاين للفنون القتالية وتحسين مهارتك ورفع مستوى ادائك المهاري طبقا لاسس علمية وبرامج مصممة خصيصاً لك

Daman
دروس بينج بونج في المنزل ، تعلم تقنيات وأساسيات لعبة بينج بونج
بينج بونج هي رياضة توفر تركيزًا بدنيًا وعقليًا شديدًا ، ويمكن أن تسمح لك بمواجهتك بشكل أفضل كل يوم من خلال التركيز على هذه الرياضة ، عن طريق الاستثناء ماديًا وعقليًا أخيرًا ، سأكون هناك لمرافقتك جميعًا من خلال دوراتنا ، لجميع أنواع المستويات (مبتدئ ومتوسط وخبير)

Omar
تعلم منهجيات التدريب الحديثة
أقترح دورات لتبسيطك وتوجيهك نحو الطريقة الرياضية الجيدة. نقوم بتحسين معرفتك لتمكينك من تحقيق أهدافك الرياضية. قدمت المساعدة مخاوف خاصة: - فقدان الوزن - خسارة جماعية - تحسين صورة ظلية - حافظ على الموقف ... لمزيد من المعلومات ، شكرا على اتصالك بي!

Oualid
اصنع جسم مثالي، تطوير القوة والكتلة العضلية، اعداد وجبات متوازنة
درس كمال الأجسام يركز على تطوير القوة والكتلة العضلية من خلال تمارين محددة وتغذية سليمة. يتضمن هذا الدرس: 1. أساسيات كمال الأجسام: التعريف بالمفاهيم الأساسية، مثل الفرق بين كمال الأجسام وبناء القوة. 2. التغذية: يمكن أن يتضمن الدرس نصائح حول كيفية إعداد وجبات متوازنة لدعم أهداف التدريب. 3. التمارين: شرح مختلف أنواع التمارين مثل تمارين القوة والتمارين الهوائية ويركز الدرس على كيفية أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابات. 4. جدول التدريب: تنظيم الجدول الزمني للتدريب. 5. الراحة والتعافي: أهمية الراحة وكيفية التعامل مع التعب والإصابات المحتملة. هذا الدرس يمكن أن يكون مفيدًا للمبتدئين أو حتى للأشخاص ذوي الخبرة الذين يرغبون في تحسين أدائهم.

Hasnaa
الجمباز الإيقاعي للأطفال (من 4 إلى 12 سنة)
الجمباز الإيقاعي هو نظام فني ورياضي يمزج بين الرقص الكلاسيكي والجمباز النسائي بشكل أساسي. كما أنها رياضة رائعة لتنمية التنسيق لدى الطفل ، بالإضافة إلى تنمية الرشاقة والتوازن والرشاقة والوضعية. كما يتيح للاعبي الجمباز الفرصة للتعبير عن شخصيتهم وتعبيرهم ، بينما يتعلمون مهارات جسدية وتقنية جديدة باستخدام الأجهزة التالية: الشريط ، والطوق ، والكرة ، والحبال ، والنوادي.

Boutaina
دروس كرة السلة لعشاق الرياضة الصغار
أنا مدرب كرة سلة ، وقائد شغوف وماهر يوجه ويلهم اللاعبين للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة في الملعب وخارجه. من خلال المعرفة العميقة باللعبة ومهارات الاتصال الاستثنائية ، ألعب دورًا حيويًا في النمو البدني والعقلي والعاطفي للرياضيين. بصفتي مرشدًا ودليلًا ، أقوم بتدريس أساسيات اللعبة ، من أسلوب الرماية إلى إستراتيجية اللعب الجماعي. باستخدام أساليب التدريس التفاعلية والتدريبات العملية ، أساعد اللاعبين على صقل مهاراتهم الفردية مع تعزيز التعاون وتماسك الفريق. لا أقوم فقط بتحسين المهارات الجسدية ، ولكن أيضًا أشجع النمو العقلي. أقوم بتدريس المرونة في مواجهة الهزيمة والمثابرة في الشدائد والثقة بالنفس اللازمة للتميز في الميدان وفي الحياة اليومية.

Khalil
مدرب لياقة البدنية لمساعدتك على التخلص من الدهون واكتساب عضلات
نظرًا لكوني شخصًا رياضيًا للغاية ومارست كل أنواع الرياضة طوال حياتي ، فإنني أقدم حصص تدريب لأي شخص يرغب في التخلص من الدهون أو اكتساب المزيد من العضلات أو ببساطة الحصول على لياقة بدنية أفضل . لقد ساعدت الكثير بالفعل على الحصول على جسد أحلامهم ، وقد فقد بعضهم أكثر من 20 كجم خلال 4 أشهر فقط عبر منحهم جدول تدريب مناسبًا لاتباعه ولكن أيضًا من خلال تغيير نظامهم الغذائي. فقط أرسل لي رسالة إذا كنت مهتمًا ودعنا نبني جسد أحلامك معًا.

Amr
دروس اللياقة البدنية عبر الإنترنت لفقدان الدهون وبناء المزيد من العضلات القوية والشكل الهزيل
ساعة واحدة من تمارين وزن الجسم والتمارين الهوائية لحرق دهون البطن ستتعلم في هذه الفصول كيفية استخدام الدمبل والبار وتمارين البطن، كما سنفعل بعض تمارين HITT، حركات Crossfit وWaterrow وTreadmill وسوف تصل إلى أهدافك في وقت قصير

Nabil
تقنيات الكيك بوكسينغ ونمو الطفل
"هناك الكثير. من الواضح أن هناك فوائد جسدية حيث أنه خلال الفصل، يبذل الطفل نفسه قدر الإمكان، ويركض، ويقفز، ويعمل على عضلات الجسم بالكامل ويضحك وهو أمر ممتاز لعضلات البطن. ثم، هناك أيضًا فوائد جسدية تطور على المستوى العقلي. أنا أعمل معهم على المهارات الحركية النفسية (اليمين، اليسار، القدمين، اليدين، وما إلى ذلك) ولكن أيضًا ردود الفعل، وخفة الحركة، وتنسيق الحركات. على المدى الطويل، تتيح الملاكمة للطفل اكتساب الثقة بالنفس، فهو قادر على تحقيق الأهداف، والتقدم، وتجاوز حدوده، وهذا أمر ممتاز للصورة التي لديه عن نفسه. كما أنني أعلق أهمية كبيرة على تعليمهم احترام التعليمات واحترام بعضهم البعض. من الواضح أنه ممنوع أن يؤذي. ويجب أن أقول أن الأمور تسير على ما يرام. في مواجهة الحداثة، يكون الأطفال منتبهين ويكون تأثير المجموعة مفيدًا أيضًا. إنهم يراقبون بعضهم البعض ويقلدون بعضهم البعض ويتعلمون معًا." الكيك بوكسينغ هي رياضة تعليمية تناسب الجميع بغض النظر عن أعمارهم.

Dali
تدريب فيتنس شخصي اونلاين مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية
مدرب دولي معتمد خبرة لاكثر من 5 سنوات صاحب شهادة مدرب شخصي معتمد و تغذية و غيرها من الشهادات المعتمدة دوليا اقدم تدريب شخصي اونلاين يتمثل في نضام تغذية محسوب السعرات و جدول تمارين مناسب ليك للوصول لهدفك لا تتردد في بعث رسالة لتغيير حياتك مهما كان هدفك زيادة وزن او خسارة دهون او المحافظظة و الوصول للشكل الي تحلم بيه خليني نشارك معاك رحلتك و نعاونك تحقق هدفك من خلال خبرتي الواسعة في هذا المجال