الدفاع عن النفس في المنزل للأطفال والكبار، النساء والرجال

مع خبرتي التي تزيد عن 7 سنوات ، أقدم لكم جلسة مخصصة لكم جميعًا فقط! ✔ تقرير اللياقة. حدد أهدافك ، خطط لجلساتك ومتابعتها كاملة ، مع مراعاة توقعاتك ، جلسات مخصصة بدافع جديد. ✔️ أحضر كل ما تحتاجه لتحصل على النتيجة ابحث عن أيًا كان هدفك: ✅ فقدان الوزن لتعزيز ✅ تصديق النموذج ✅ زيادة كتلة العضلات تعقد جلساتي في الهواء الطلق أو في المنزل على شكل حزم "Solo، Duo، SGT". حسب توافرك مع مرونة الوقت 100٪ راحة. لمزيد من المعلومات لا تتردد في الاتصال بي. "معًا نصنع المستحيل والممكن والمحقق"

سواء كنت مبتدئ أو رياضي ، أقدم دروس التدريب الرياضي في المنزل. أو مساحات خضراء أنا مدرب لياقة ، وأعمل ، كذلك مدرب شخصي. تم تصميم صفي لمساعدتك على اكتساب العضلات ومساعدتك في الحفاظ على صحة جيدة. أنا هنا للتأكد من حصولك على أفضل برنامج يحقق هدفك! نبدأ أولاً بدراسة وضعك لتحديد حالتك الحالية ومجالات التحسين ، ثم سنحدد لك أهدافًا للعمل عليها. هدفي هو نقل معرفتي إليك ولكي تصبح مستقلاً من أجل متابعة برنامجك الخاص في المستقبل. مهما كان طموحك ، سأساعدك للوصول إليه!

اسمي الكابتن حسان مؤمنه المعروف ب captain garuda خسرت ٧١ كيلو بدون تكميم و حققت اول بطولة كمال أجسام طبيعي و كاتب في دار نشر أوستن ماكولي اقدم لكم برنامج سيماهم في تخفيض الوزن و تغيير حياتكم بشكل جذري للأفضل مع إمكانية حصولكم على منح دراسية من امريكا عن طريق مكتبنا في الامارات منح الرياضيين الأمريكية حيث نساعد الطالب على تحسين لياقته و تطويرها و تخفيض وزنه اذا كان يعاني من السمنة ثم بعد الوصول للهدف نقدم له خدمة التسجيل في المنح الدراسية الأمريكية حيث يشتغل برنامجنا على أربع خدمات جدول تدريب قابل للتغيير جدول تغذية قابل للتغيير سنة كاملة خدمات الدعم النفسي و سنة كاملة متابعة مجانية

تتكون الجلسة من إحماء عام ومفاصل ومحلي حسب الجلسة، ثم نقوم بعد ذلك بتنفيذ جسم الجلسة التي ستتبعها بعد ذلك العودة إلى الهدوء. يشرف على الجلسة أحد المحترفين الذي سيضمن حصولك على الوضعية والإيقاع المناسبين للقيام بتمارينك بأمان. ستتعلم في هذه الدورة الانتظام والاجتهاد والاتساق، والتواصل الواضح وتبادل المعرفة، وبيئة صحية لاكتساب روتين متين ودائم.

هل تريد إنقاص الوزن ، أو زيادة الكتلة العضلية ، أو زيادة قوتك؟ ... لا تتردد في الاتصال بي! يعتبر النشاط البدني والتغذية الجيدة ركيزتين أساسيتين للصحة الجيدة. أضمن لك برنامجًا تدريبيًا مخصصًا يتناسب مع أهدافك ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية الحصول على نظام غذائي متوازن. أنا ملتزم بتزويدك بإجراءات تدريب تحفيزية تسمح لك بالتقدم بأكثر الطرق فعالية ممكنة ، على المدى القصير والطويل. فئات: - خسارة الوزن - تضخم عضلي - كمال الاجسام - قوة - HIIT (تدريب الفاصل الزمني لشدة الضربة) - القلب -أكل صحي معلومات إضافية 10 سنوات من الخبرة في عالم اللياقة البدنية ، أنا متخصص في إنشاء برامج تدريب القوة وتطوير الروتين لاكتساب كتلة العضلات أو فقدان الدهون في الجسم. أقدم دروسًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو حتى في الخارج بهدف التخطيط لتدريب رياضي شخصي يتكيف مع احتياجات العميل. يعتمد أسلوبي على التقدم على المدى القصير والطويل ، بالإضافة إلى فكرة أن كل فرد مختلف ، ومن ثم الحاجة إلى تكييف مبادئ التدريب الرياضي مع الخصائص المحددة لكل منهما.

Designing personal training programs with continuous follow-up, designing nutrition and supplement programs, and providing continuous support Advice on nutritional supplements, load planning and physical preparation for all individual sports.

أنا ابراهيم مدرب رياضي محترف وأنا متاح لأي شخص يرغب في الحصول على مدرب خاص ( متنقل ) لزيادة الوزن أو فقدان الوزن أو الاستعداد لمنافسة ذات خبرة واسعة في المجال في التغذية أو المكملات الغذائية ، أضمن لك برنامجًا مفصلاً للغاية لأهدافك (تدريب ، تغذية ، مكمل غذائي ، مكمل متقدم ..) ، لمدة 3 أشهر أو 6 أشهر أو سنة واحدة

Crush Sport هي طريقة تجعلك مدمنًا على الرياضة وتجعلك ترغب في تحريك جسمك مع الحفاظ على انسجام جيد بين الروح والجسد من أجل تحسين أدائك الرياضي والعقلي. برامج وأساليب شخصية ومتكيفة بشكل جيد مع كل نوع من أنواع الجسم ووفقًا لخصوصية الشخص. المراقبة المنتظمة وإنشاء البرامج الغذائية من أجل الحفاظ على تقدم صحي للشخص والحصول على نتائج جيدة للغاية. تعلم قواعد وتقنيات الرياضات القتالية والدفاع عن النفس بالتوازي مع جلسات اللياقة البدنية والحالة البدنية لتحسين الثقة بالنفس واليقظة. أرحب بك في عالمي ودائمًا ما أحافظ على صيدك.

"هناك الكثير. من الواضح أن هناك فوائد جسدية حيث أنه خلال الفصل، يبذل الطفل نفسه قدر الإمكان، ويركض، ويقفز، ويعمل على عضلات الجسم بالكامل ويضحك وهو أمر ممتاز لعضلات البطن. ثم، هناك أيضًا فوائد جسدية تطور على المستوى العقلي. أنا أعمل معهم على المهارات الحركية النفسية (اليمين، اليسار، القدمين، اليدين، وما إلى ذلك) ولكن أيضًا ردود الفعل، وخفة الحركة، وتنسيق الحركات. على المدى الطويل، تتيح الملاكمة للطفل اكتساب الثقة بالنفس، فهو قادر على تحقيق الأهداف، والتقدم، وتجاوز حدوده، وهذا أمر ممتاز للصورة التي لديه عن نفسه. كما أنني أعلق أهمية كبيرة على تعليمهم احترام التعليمات واحترام بعضهم البعض. من الواضح أنه ممنوع أن يؤذي. ويجب أن أقول أن الأمور تسير على ما يرام. في مواجهة الحداثة، يكون الأطفال منتبهين ويكون تأثير المجموعة مفيدًا أيضًا. إنهم يراقبون بعضهم البعض ويقلدون بعضهم البعض ويتعلمون معًا." الكيك بوكسينغ هي رياضة تعليمية تناسب الجميع بغض النظر عن أعمارهم.

سلام ؛ بفضل تجربتي كطبيب شغوف بالرياضة، أعتقد أنني تمكنت من اكتساب المهارات اللازمة لتحقيق الأهداف المختلفة (فقدان الوزن، اكتساب العضلات، ضمان اتباع نظام غذائي جيد، وما إلى ذلك). أقدم أسلوبًا بسيطًا وفعالاً مع الدعم طوال الأسبوع من أجل تحقيق النتائج المرجوة وتحقيقها في أسرع وقت ممكن. أشكركم على ثقتكم .

رفع من قدرات الطفل على التخطيط و التحليل الرياضي و التفكير و تنمية العقل بشكل يجعله أكثر تركيز في المدرسة والحياة الاجتماعية تدريب من الصفر حتى الاحتراف مع مدرب أكاديمي مختص في مجال الشطرنج لجميع الفئات العمرية . دروس خصوصي في المنزل أو أونلاين face to face - Online

أكثر من 10 سنوات من الخبرة في المجال الرياضي ، مع الحزام الأسود في الكيك بوكسينغ والاتصال الكامل ، حاليًا مدرب شخصي في ممارسة الطب الرياضي. أقدم معرفتي للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم بدعم وتوجيه مهنيين.

تستهدف دروسي جميع أولئك الذين يرغبون في ممارسة كمال الأجسام أو رفع الأثقال مهما كانت أهدافهم: زيادة الكتلة، فقدان كتلة الدهون (الجافة)، تقوية العضلات، إلخ. خلال الجلسة الأولى: - ما هي الأهداف التي تريد تحقيقها؟ خلال كافة الجلسات القادمة: - التدريب وفقا لأهدافك - مراقبة شخصية لتقييم التقدم في كل جلسة يمكن أيضًا تقديم الدروس باللغة العربية أو الفرنسية أو الإنجليزية.

أنا مدرس رياضي وماجستير في الإعداد البدني وخبير في مجال "القوة القلبية" أقدمها لك عبر الإنترنت أو دورات منزلية: - التحضير البدني للتكيف مع فقدان الوزن أو تحقيق الأهداف. - دورة في طباطة -دورة في HIIT - فصول كمال الاجسام للاعبي كمال الاجسام او الرياضيين حسب نوع المنافسة. - دورة خاصة للرياضيين المصابين لإعادة التدريب الهدف. - المراقبة الغذائية. -دورات في الرياضات القتالية: تايتشي كونغ فو والملاكمة. - نوفر المتابعة والإشراف العلمي للتأكد من تحقيق الهدف المعلن.

حصص اللياقة البدنية و بناء الاجسام و بناء نظام غذائي صحي متوازن للرجال و السيدات و المراهقين تتوفر الدروس فى المنزل او الجيم او الساحات الخارجية المخصصة لتلك الاغراض Fitness personal trainer and nutritionist Certified Coach IFBB. EBBF. REPs