باليه للبالغين المبتدئين بدون أي خبرة في الرقص

الرقص الشرقي هو تركيز للأنوثة وجمال الحركة! فهو يسمح لك بتقوية العضلات، وتحسين المرونة، والحصول على جسم رشيق وجذاب، وفقدان الوزن، وتدريب القلب، فضلاً عن اكتساب الثقة بالنفس، وتقليل التوتر، وتنسيق الحياة العاطفية. الرقص الشرقي هواية جميلة تجمع بين النشاط البدني والتعبير العاطفي! هل تريدين أن تصبحي ملكة الرقص الشرقي؟ احجز درستك الأولى!

خطتي هي العمل مع طلابي لمدة 5-10 ساعات لمساعدتهم على التغلب على نقص الثقة بالنفس وتحسين قدراتهم. يتم أيضًا تكييف الدروس لجميع المستويات والخطوات والأرقام الأساسية وتزداد درجة الصعوبة وفقًا للتقدم المحرز. ما أريد أن أنقله وأعلمه في فصولي هو الأسلوب والموسيقى والأسلوب ، لكن أكثر ما أريده هو الاستمتاع.

مستوى مبتدئ في الأسلوب الحر. الصحوة والوعي ومعرفة الجسد. الاستماع للموسيقى في دروسي سأعلمك كيفية التعرف على جسدك. عزل أجزاء معينة من الجسم والرقص معها. عمل الارتداد عمل الوضعية الروتينات (ربط عدة خطوات مختلفة معًا).

رحلة عبر التاريخ الغني وتقاليد الرقص الشرقي المصري، الممزوجة بعالم فن الرقص الجذاب والحسي. تم أداء هذه الرقصة الرشيقة في الأصل كاحتفال بالأنوثة والخصوبة، وقد تطورت على مر القرون، لتصبح وسيلة قوية للتعبير عن الذات والتمكين. من حركات اليد المعقدة إلى حركات الورك الساحرة، احتضن طبيعة الرقص المغرية والمحررة. الرقص الشرقي ليس مجرد شكل من أشكال الفن الجسدي، بل هو رحلة لاكتشاف الذات والنمو الشخصي. عندما تحرك جسدك على أنغام موسيقى الشرق الأوسط الإيقاعية، ستطلق العنان لشعور جديد بالثقة والنعمة والحرية. توفر فصولنا بيئة آمنة وداعمة حيث يمكنك استكشاف الطبيعة الحسية والمعبرة للرقص الشرقي. سواء كنت مبتدئًا تمامًا أو لديك بعض الخبرة، فستجد مساحة للتخلي عنها والتواصل مع جسدك.

درس الرقص الشرقي الذي أقدمه مصحوب بطاقة إيجابية سيساهم في جعل الطالبة تتقبل جسدها وتحب أنوثتها و ستتصالح مع أنوثتها المجروحة هذا وبعد كل خمس حصص ستحصل على جلسة ترميم الطفل الداخلي مجانا الطالب يقوم بإختيار الموسيقى التي يحب سوف آخذك إلى عالم آخر عالم الإبداع والسكون وشكرا لك على قراءة هذا المحتوى

أنا هند مدربة رقص من مصر، أقوم بتدريس الرقص الشرقي وكنت مدربة مساعدة لرقص السالسا في استديوهات الحب اللاتيني في مصر. أنا حريص على تقديم ورشة عمل مصممة خصيصًا لمجموعة سكانية غير عربية. من خلال الاستفادة من تراثي المصري الغني وخلفيتي الواسعة في تعليم الرقص، أتصور صياغة دورة جذابة لا تعرض جمال الرقص الشرقي فحسب، بل تعمل أيضًا بمثابة تجربة انغماس ثقافي. إذا كنت حريصًا على التعرف على الرقص الشرقي المصري، فمارس الرياضة بطريقة ممتعة واستمع إلى موسيقى جديدة وراقية. ارسل لي رسالة.

32 الآن ذهب أعلاه

رقصة الكاتاك الهندية هي واحدة من الأشكال الثمانية الرئيسية للرقص الهندي الكلاسيكي. يرجع أصل كلمة كاتاك إلى الشعراء المتنقلين في شمال الهند القديمة المعروفين باسم كاتاكارز أو رواة القصص. مصطلح كاتاك مُشتق من الكلمة الفيدية السنسكريتية كاتا التي تعني «قصة».

أهلا؛ اسمي صفاء مغربية تعيش في اليابان. أنا 38 سنة . أمارس الرقص الشرقي من سن العاشرة. سيكون من دواعي سروري أن أشاركك اللحظات الجميلة في الرقص. يمكنني أن أعلمك الحركات الأساسية وكيفية استخدامها مع الموسيقى. والاستمرار من ذلك إلى حركات أكثر تقدمًا.

صباح الخير، تشتهر بإحدى الرقصات التي تحرك جميع العضلات مما يساعد على حرق الدهون التي تنحيف الجسم. الكثير من الأشياء الجيدة للجسد وكذلك الروح. لا يوجد شيء أفضل للتحرك والقيام به في المنزل هو لحظة ممتعة يمكننا أن نقضيها معًا في فصل الرقص الأفرو.

مرحبًا :) أنا راقصة محترفة ذاتي التدريب لأكثر من 9 سنوات حتى الآن. تخصصاتي معاصرة ، بوليوود وبانجرا! أي فئة عمرية هي موضع ترحيب للتعلم. أنا متاح لإعطاء الفصول من خلال التكبير مع الأخذ في الاعتبار الوضع الحالي! الرقص هو أفضل وسيلة لحرق السعرات الحرارية. أيضًا ، من الجيد الحفاظ على لياقتك أثناء وقت الجائحة أيضًا.

الجمباز الإيقاعي هو نظام فني ورياضي يمزج بين الرقص الكلاسيكي والجمباز النسائي بشكل أساسي. كما أنها رياضة رائعة لتنمية التنسيق لدى الطفل ، بالإضافة إلى تنمية الرشاقة والتوازن والرشاقة والوضعية. كما يتيح للاعبي الجمباز الفرصة للتعبير عن شخصيتهم وتعبيرهم ، بينما يتعلمون مهارات جسدية وتقنية جديدة باستخدام الأجهزة التالية: الشريط ، والطوق ، والكرة ، والحبال ، والنوادي.

أمارس رياضة الجمباز منذ 8 سنوات حتى الآن ، المرونة هي الشيء الذي أمارسه منذ أن فزت بالعديد من المسابقات في الجمباز الإيقاعي ، ولعبت مع المنتخب المغربي وفزت بالبطولة المغربية في 2019. يُعرف لاعبو الجمباز الإيقاعي بمرونتهم المذهلة وتحكمهم بالجسم ، ولديهم بعض من أفضل النصائح والتمارين لتحسين المرونة. لذلك إذا كنت تريد أن تصبح مرنًا ، تعلم كيفية القيام بشق أو أي شيء آخر ، أو ببساطة تشعر بتحسن في جسمك ، هذه الدورة يمكن أن تساعدك كثيرًا !!