Fitness,artes marciales, defensa personal,cultura física

El karate y kickboxing sirven como defensa personal además de aportar grandes beneficios en nuestra salud física y mental. Soy técnico deportivo cinturón negro y 1DAN con más de 10 años de experiencia enseñando a grupos de todas las edades, practicando y compitiendo desde niña. El baile también proporciona grandes beneficios en nuestra salud y contribuye a fortalecer nuestro cuerpo y quemar calorías. Tengo formación en danza fitness, afro,dancehall y hip hop. Con estos cursos aprenderás un buen manejo de la técnica de diferentes modalidades a parte de un entrenamiento específico en lo que desees mejorar físicamente.

Las clases de yoga trabajan desde lo fisico para llegar a lo mental y espiritual a través de distintas posturas. Favorece el funcionamiento de sistema digestivo, circulatorio, nervioso, respiratorio,. FOrtalecen, ayudan a elongar y realizar adaptaciones si hay patologías. Para adultos mayores, embarazadas. Se trabaja movilidad articular, con o sin elementos, se combina a veces la Eutonia. Finalizamos con relajación.

Soy coach ontológico organizacional y deportivo y profesor de Kung Fu, TaiChi y Qigong. Tengo más de 35 años de experiencia docente, dictando clases en escuelas primarias y secundarias, comunidades terapéuticas, centros de adicciones y en empresas impartiendo programas de “TaiChi in Company”. En Argentina, he fundado y dirigido un centro especializado en actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, promoviendo la práctica de deportes y disciplinas alternativas. Lidero equipos interdisciplinarios, integrados por docentes, instructores y alumnos, aplicando un estilo transformacional de escucha, conversaciones y feedback, con el fin de trabajar la confianza con cada una de las personas con las que interactúo, propiciando un espacio de cambio y crecimiento.

Crear planes nutricionales adaptados Ser flexibles con la alimentación Cambiar la mentalidad hacia los mitos de la alimentación Conseguir sus objetivos de salud y estéticos Conocimientos esenciales sobre nutrición Consejos sobre nutrición y entrenamiento Descubrir mitos Leer el etiquetado Conocimientos sobre aditivos y edulcorantes

Clases de entrenamiento personal... Mis clases las voy armando dependiendo de los objetivos del alumno/a, pueden haber contenidos de entrenamiento funcional, crossfit, musculación, pilates y siempre la parte de elongacion. Te invito a que pruebes una clase para saber si te gusta como trabajo..

Soy Licenciado en Ciencias del deporte y la actividad física. Entrenador de alto rendimiento. Especialización en fuerza y velocidad. Mi objetivo es que el estudiante aprenda a gestionar conocer y aplicar toda la información que existe en el mundo del entrenamiento deportivo. Y así poder aplicarlo a sus futuros estudios o desarrollo personal.

Ofrezco clases de Hatha-vinyasa y restaurativo. No és necesario tener experiencia previa para poder aceder a mis clases, todxs están bienvenidos! Las clases duran 60 o 90 minutos y la doy presenciales y online. En septiembre iré grabando unos vídeos de lo que podréis aceder fácilmente. Mis clases son particulares y en grupos.

El taekwon-do es un arte marcial moderno de origen coreano que combina técnicas de patadas, puñetazos, bloqueos y formas, con una filosofía de vida que busca el entendimiento y el dominio físico, mental y espiritual. Fue creado en la década de 1950 por el General Choi Hong Hi, con el propósito de unificar y sistematizar diferentes estilos de artes marciales practicados en Corea. El taekwon-do se enfoca en desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y el equilibrio físico. Mediante el entrenamiento físico, los practicantes adquieren una mayor conciencia y control de su propio cuerpo, lo cual les permite ejecutar movimientos precisos y poderosos. Además, la práctica del taekwon-do contribuye al bienestar general, mejorando la condición cardiovascular, la coordinación y la agilidad. Sin embargo, el taekwon-do va más allá del aspecto físico. También busca el desarrollo mental y espiritual de quienes lo practican. A través de la disciplina y la concentración, se promueve la claridad mental y la autodisciplina. La filosofía subyacente del taekwon-do fomenta valores como el respeto, la cortesía, la perseverancia y la integridad, los cuales se aplican no solo dentro del dojang, sino también en la vida diaria. El taekwon-do también busca la conexión con el mundo y con los demás. A través de la práctica, los practicantes aprenden a relacionarse de manera armoniosa con su entorno y a establecer vínculos basados en el respeto y la paz. La competencia y las demostraciones brindan la oportunidad de compartir y demostrar habilidades, así como de aprender de otros practicantes.

La nutrición es la base de la vida, tu salud depende en gran medida de tu forma de alimentarte. En este curso aprenderás sobre las necesidades de nutrientes que tiene tu cuerpo y como suplirlas en el marco de una alimentación inteligente y consciente. Nutrirte sin aburrirte quiere decir que puedes darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita sin sacrificar el placer y disfrute que te aportan los alimentos, aprenderás a comer rico y a cuidarte a la vez. Recibirás recetas y menús para variar las opciones que ya tienes.

El Curso-taller “plan de vida con propósito” tiene como finalidad ayudar a la transformación y encuentro del “SER” para lograr las metas de Vida en congruencia con sus creencias, talentos, pasión y sentido de vida permitiéndole actuar en congruencia con sus intereses personales, profesionales, y económicos, que le lleven a sentirse una persona realizada y feliz y de esta manera contribuir en la expansión de una consciencia colectiva que beneficie al resto del mundo.

Taller dirigido a mujeres, con el manejo de la técnica de defensa personal: Krav Maga, apuntando al objetivo de desarrollar en ellas habilidades de defensa personal, seguridad y confianza ante una situación de agresión, enfocado en las habilidades latentes de empoderamiento particular de las participantes (mujeres desde los 14 años para adelante). Donde también se trabajará habilidades emocionales, bajo una intervención psicológica dirigida. "NO DESEO QUE LAS MUJERES TENGAN MÁS PODER QUE LOS HOMBRES, SINO QUE TENGAN MÁS PODER SOBRE SÍ MISMAS". M.S.

Hola... Soy instructor de defensa personal de kRAV MAGA y MMA. Tengo licenciatura en 3 disciplinas, que son: kRAV maga, MMA y ninjutsu. Soy el fundador y maestro del SISTEMA DE SUPERVIVENCIA kRAV MAGA. Imparto clases presenciales y seminarios presenciales y online. Tengo facilidad con los idiomas, español, inglés, portugués, italiano... Agenda una clase gratuita y sin compromiso. También cursos certificados.

Estas clases de Tai chi son conocidas por su enfoque suave del movimiento y su capacidad para mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la respiración y la fuerza. Mi objetivo es darte una base sólida y enseñarte las técnicas adecuadas. En nuestra clase, enfatizaremos la conexión mente-cuerpo y fomentaremos la práctica regular para lograr las máximas mejoras en su salud física, mental y emocional. Basaremos nuestra práctica de Tai Chi Chuan en la estructura tradicional comenzando con los estudios de posturas, la respiración a través de las prácticas de Qi gong y el movimiento a través del estudio profundo de la forma # 24 del Tai Chi. Envíame un mensaje, haz cualquier duda.

Tengo una larga experiencia en el mundo del Fitness y la Danza. Creo clases personalizadas ajustadas a tus necesidades para ayudarte a conseguir tus objetivos de una manera amena y muy efectiva. Imparto clases tanto en Español como en Inglés