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Empoderate: autocuidado Integral físico, mental, emocional y espiritual
El curso de Autocuidado Integral es una experiencia transformadora diseñada para ayudarte a nutrir y fortalecer todos los aspectos de tu ser: mente, cuerpo y espíritu. En un mundo acelerado y lleno de demandas, es esencial dedicar tiempo y atención a nuestro bienestar personal. Este curso te brindará las herramientas prácticas y los conocimientos necesarios para adoptar un enfoque holístico hacia tu autocuidado, permitiéndote vivir una vida equilibrada, plena y saludable.
Durante el curso, explorarás una amplia variedad de técnicas y prácticas destinadas a mejorar tu salud mental, emocional y física. Aprenderás a manejar el estrés, a cultivar la resiliencia, a fortalecer tu autoestima y a fomentar relaciones saludables. Además, descubrirás formas de promover el bienestar físico a través de la alimentación saludable, el ejercicio adecuado y el descanso reparador.
El autocuidado integral no se trata solo de tomar medidas paliativas, sino de establecer una base sólida para tu bienestar a largo plazo. A lo largo del curso, explorarás técnicas de atención plena, meditación y relajación, que te permitirán conectarte contigo mismo/a y encontrar un equilibrio interno. Aprenderás a escuchar tus necesidades y a establecer límites saludables, creando un entorno propicio para tu crecimiento personal y tu felicidad.
No esperes más y únete a este curso de Autocuidado Integral. Toma el control de tu vida y haz del cuidado personal una prioridad. ¡Descubre la alegría y la plenitud que provienen de vivir en equilibrio y armonía contigo mismo/a!
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Información adicional
Compromiso, apertura mental en el autocuidado, flexibilidad, paciencia y persistencia son algunas de las actitudes que te ayudarán aprovechar al máximo el estudio de autocuidado y a experimentar cambios positivos en tu bienestar generalLugar
En línea vía webcam
En el domicilio del profesor: Progreso, Villa Alemana, Chile






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Informaciones generales
Edad: | Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 60 minutos |
La clase se imparte en : | español |
Acerca de mí
Cuento con experiencia en el acompañamiento de personas, talleres grupales, retiros, charlas y educación.Facilito el aprendizaje creando un ambiente positivo y seguro, fomento la participación activa de los participantes.
Utilizo una variedad de métodos y técnicas de enseñanza, como presentaciones, discusiones en grupo, estudios de casos y ejercicios prácticos, para promover el aprendizaje significativo.
Escucha activa en todo el momento para comprender las necesidades y preocupaciones de los participantes y responder con empatía y apoyo.
Fomento un entorno de confianza y respeto, lo que permite a los partícipes compartir sus experiencias y desafíos con confianza.
Proporciono orientación y retroalimentación constructiva, ayudándoles a desarrollar sus habilidades y a mejorar su desempeño.
Fortalezco áreas de mejora con sugerencias y estrategias para su crecimiento.
Formación
- EDTe, España, Terapeuta Transpersonal- ICIPR, Coach Ontológico
- MindfulScience, Mindfulness.
- Escuela QMM.
- Ancestrologia con Pedro Engel y Gloria Liberman
Experiencia / Calificaciones
Cuento con una sólida formación académica y experiencia práctica, he ayudado a personas en diversos contextos a alcanzar sus metas y transformar sus vidas. Si buscas un coach Ontológico, terapeuta transpersonal comprometido con el crecimiento personal y bienestar, estoy aquí para acompañar desde el alma tú viaje al autodescubrimiento y transformación a tu mejor versiónHaz una pregunta
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Tutor de TFG, TFM, Doctorado en Comunicacion Social, Periodismo, Psicologia SocialDoctor en Comunicación Social, Máster en Psicología Social y Licenciado en Psicología. Cuento con más de 15 años de experiencia como investigador social, 6 años como profesor universitario y he tutoreado con éxito numerosas tesis de licenciatura y de maestría en Sociología, Comunicación Social, Periodismo y Psicología Social, en temas tan diversos desde la industria del videojuego hasta las identidades sociales en línea.
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¿Buscás clases de Filosofía y materias afines? ¡Estás en el lugar adecuado! Refuerzo para nivel secundario, terciario y universitario.Ofrezco clases particulares personalizadas y adaptadas a tus necesidades específicas para fortalecimiento académico. Es decir, prepararte para un exámen o profundizar tus conocimientos en el campo de la disciplina filosófica.
Durante mis clases, te brindaré una sólida base teórica respaldadas sobre marcos teóricos (valga la redundancia) plasmadas en diferentes bibliografías, ejemplos prácticos de la vida cotidiana y estrategias de estudio. Mi enfoque se basa en fomentar la comprensión profunda de los conceptos, además de promover el pensamiento crítico que te lleva a la construcción de un aprendizaje significativo con el acompañamiento de otras herramientas. Esto quiere decir que, será un placer responder tus preguntas.
Por otra parte, las clases están disponibles bajo la modalidad virtual, lo que te posibilita la flexibilidad para aprender desde la comodidad de tu hogar.
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Maria Fernanda Correa
Psicoterapia: acompañamiento psicológico individualHola! Soy Maria Fernanda, psicóloga con amplia experiencia en acompañamiento terapéutico. Hija, hermana, tía, mamá, esposa, amiga, mujer: HUMANA.
Durante los últimos tres años he acompañado procesos terapéuticos de usuarios de manera individual y grupal de todas las edades: parejas, familias, personas con discapacidad y cuidadores.
Me apasiona enseñar sobre la gestión emocional. Soy una traductora emocional que te acompañará a adquirir herramientas y a aprender a surfear en el inmenso y cambiante mar que es la vida.