Clases de Yoga personalizadas desde la comodidad de tu hogar (todos los niveles)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Mis clases se adaptan según las necesidades del alumno/a, ya sea para trabajar en grupo o clases personalizadas, respetando sus limitaciones y necesidades, para favorecer y acompañar su progreso y bienestar físico y mental, adaptando las prácticas para abordar necesidades específicas y promover la salud integral. Trabajo con todas las edades, desde jóvenes, adultos y tercera edad. En las clases para futuras mamas, trabajaremos el enfoque adaptado a las necesidades de cada trimestre de embarazo, transitando juntas el proceso tanto prenatal, como postparto y yoga con Bebés, asegurando un enfoque seguro y beneficioso durante las diferentes etapas. Las clases son de 60 minutos, pueden ser presencial ( en bs as, argentina) o también online.

Creo que lo más importante es alinear los conceptos de aprendizaje con los intereses del estudiante. En una clase, exploraríamos el tema y desarrollaríamos diferentes formas de ver los conceptos. Siempre considerando el potencial del estudiante para crecer e intentar hacer realidad sus ideas.

Clases de Yoga a tu medida ya seas principiante o más avanzado Clases particulares o grupos pequeños Clases dinámicas donde nos enfocamos en la fuerza y la coordinación o si deseas clases más tranquilas donde trabajaremos en la movilidad del cuerpo. Trabajaremos también con ejercicios de respiración y meditación. Las clases se adaptan a lo que necesitas!

Las clases privadas online de aeróbicos o flexibilidad se planifican según tus objetivos y son multinivel. Podemos trabajar dinámica, fuerza, transiciones y fluidez, figuras de equilibrio y flexibilidad, giros o en introducción al circo si eres principiante. Las clases tienen una duración de una hora la cual se utiliza para preparación y trabajo técnico. Suelo dejar tareas básicas breves a modo de repaso o construcción de fortalezas específicas.

Tienes problemas con el desarrollo de documentos, ensayos, resúmenes, textos reflexivos? te ayudo a mejorarlo. Quieres mejorar tu estado físico y mental? Puedo guiarte. Te ayudaré desde mi experiencia con las actividades y mentalidad necesaria para lograr tus objetivos.

Soy coach ontológico organizacional y deportivo y profesor de Kung Fu, TaiChi y Qigong. Tengo más de 35 años de experiencia docente, dictando clases en escuelas primarias y secundarias, comunidades terapéuticas, centros de adicciones y en empresas impartiendo programas de “TaiChi in Company”. En Argentina, he fundado y dirigido un centro especializado en actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, promoviendo la práctica de deportes y disciplinas alternativas. Lidero equipos interdisciplinarios, integrados por docentes, instructores y alumnos, aplicando un estilo transformacional de escucha, conversaciones y feedback, con el fin de trabajar la confianza con cada una de las personas con las que interactúo, propiciando un espacio de cambio y crecimiento.

Desarrollamos todo lo que tenga que ver con el mundo del deporte. Desde anatomía hasta los diferentes tipos de enseñanza o deportes. Aprenderemos a desarrollar una clase práctica, a saber organizarla y adecuarla a cada grupo o curso. Conoceremos las diferentes vertientes de este mundo.

Este curso está diseñado para aquellos que buscan transformar su vida a través del desarrollo personal y la optimización de su potencial. A lo largo de este programa, recibirás un entrenamiento completamente personalizado, adaptado a tus metas individuales y desafíos únicos. Aprenderás técnicas y estrategias efectivas para superar obstáculos, mejorar tu autoestima, fortalecer tu mentalidad y alcanzar tus objetivos personales y profesionales. El curso combina sesiones de coaching, ejercicios prácticos y herramientas probadas que te ayudarán a descubrir y liberar tu verdadero potencial. Con el apoyo de un entrenador experimentado, trabajarás en áreas clave como la gestión del tiempo, la toma de decisiones, la inteligencia emocional y la resiliencia. Al finalizar, no solo habrás adquirido nuevas habilidades, sino que también habrás dado un paso significativo hacia la versión más fuerte y realizada de ti mismo. Ideal para cualquier persona comprometida con su crecimiento personal y dispuesta a invertir en su éxito. ¡Únete y empieza tu viaje de transformación hoy!

¡Conviértete en un ganador con nuestra clase de Psicología para el Deporte! 🏆 ¿Quieres alcanzar tu máximo potencial en el deporte y en la vida? Únete a nuestra clase de Psicología para el Deporte: Aprende a Ser un Ganador y descubre cómo la mente es tan poderosa como el cuerpo para lograr tus objetivos. Esta clase está diseñada para atletas, entrenadores y cualquier persona interesada en potenciar su rendimiento y alcanzar el éxito. ¿Qué aprenderás? Estrategias de Coaching Deportivo: Aprende a desarrollar y mantener una mentalidad ganadora, superar los desafíos y manejar la presión. Nuestro enfoque en coaching te proporcionará las herramientas necesarias para inspirarte y liderar a otros hacia la victoria. Técnicas de Entrenamiento Mental: Descubre cómo mejorar tu concentración, confianza y control emocional. Aprende a fijar metas claras y alcanzarlas, mientras desarrollas la resiliencia necesaria para enfrentar las derrotas y aprender de ellas. Psicología Aplicada al Rendimiento: Entiende cómo los pensamientos, emociones y comportamientos impactan en tu rendimiento. Utiliza la psicología para mejorar tu autoconocimiento y tu desempeño, tanto dentro como fuera del campo de juego. ¿Quiénes pueden beneficiarse? Atletas: Desde principiantes hasta profesionales, todos los atletas pueden aprender a optimizar su rendimiento mental. Entrenadores Personales y Deportivos: Mejora tu capacidad para motivar y guiar a tus deportistas hacia su mejor versión. Cualquier Persona con Metas de Éxito: Si deseas alcanzar tus objetivos personales y profesionales, esta clase es para ti. Inscríbete Ahora No dejes pasar la oportunidad de transformar tu mentalidad y alcanzar nuevas alturas en tu rendimiento. ¡Inscríbete hoy y comienza tu camino hacia el éxito!

Kundalini Yoga es la madre de todas yogas, así que en alguna clase practicaras Hatha, Naad, etc. Comprende: Calentamiento Posturas a trabajar sistema digestivo, inmunológico, nervioso, creatividad, estrés, concentración, apertura de corazón, etc. Ya me dirás qué deseas trabajar. Meditación Relajación Kundalini yoga está enfocado a las personas que somos multitarea y sostenedor de hogar, es una técnica milenaria. Ayuda a reducir la ansiedad al promover la relajación y la calma mental a través de técnicas de respiración y meditación. Aumenta la autoestima.

Clases de yoga online. Durante 60min. Irá aprendiendo a controlar cuerpo,mente a través de técnicas de kundalini, iyengar y yoga integral. Varios tipos de Meditación como zen o vipasana, Sentirse bien, respirar, relajar, mover el cuerpo conscientemente.

Apto para todos los niveles, no hay edad para empezar o volver a hacer deporte. No importa tu objetivo, estético, competitivo o de salud, este curso se adaptará a tus necesidades. De forma remota o en casa, con o sin equipo, el único límite al movimiento es tu imaginación. Apasionado por el deporte y la salud, soy licenciado en fisioterapia y practico atletismo desde hace más de 12 años. A través de mi experiencia tengo las bases del running, fortalecimiento muscular y a través de mis estudios y mis pasiones, nociones de salud relacionadas con el movimiento.

El eje principal es el desarrollo del sostén muscular y la alineación corporal. Trabajaremos en conjunto la fuerza y la flexibilidad muscular global y localiza. Realizaremos ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y movilidad a traves de parámetros saludables Practicamos sin dolencias ni esfuerzos innecesarios, mejorando nuestra conciencia corpora. Es una clase está destinada a todo público con o sin experiencia, trabajando con cada uno en función de sus necesidades.

Realizar práctica con el horario que cada persona pueda. Cada sesión dura una hora, en la que camos conectando con ese estado de armonía, venciendo todo el cortisol,dando paso a la serenidad y a la flexibilidad... Vivimos con mucho estrés y un tiempo para nosotros mismos es necesario.