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Clases de Pilates en Bruselas

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(2 comentarios)
Myriam - Vevey, Suiza$106
Pilates · Coaching deportivo · Entrenador personal (deporte)
Profe fiable: Este curso único combina la pasión por la danza con los beneficios físicos y mentales del Pilates y el Yoga. Está diseñado para aquellos que desean mejorar su técnica de danza mientras fortalecen y equilibran su cuerpo y mente. ¿Qué aprenderás? Danza: Mejora tu técnica, expresión y creatividad en diferentes estilos de danza. Aprenderás a moverte con gracia y fluidez, trabajando en la coordinación, musicalidad y expresión artística. Pilates: Fortalece tu núcleo, mejora tu postura y aumenta tu flexibilidad. El Pilates complementa la danza al enfocarse en la alineación y el control muscular, ayudándote a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento. Yoga: Conéctate con tu cuerpo y mente a través de la práctica del yoga. Las sesiones de yoga te ayudarán a desarrollar una mayor flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, esenciales para cualquier bailarín. ¿Para quién es este curso? Este curso está dirigido a personas de todos los niveles que buscan una experiencia completa en el movimiento. Ya seas un bailarín experimentado que desea perfeccionar su técnica o alguien que quiera explorar la danza mientras cultiva la fuerza y la serenidad, este curso te ofrece herramientas para lograr tus metas. Beneficios del curso: Mejorarás tu técnica de danza con ejercicios específicos de Pilates y Yoga. Aumentarás tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, esenciales para el rendimiento en la danza. Aprenderás a conectar cuerpo y mente, lo que te permitirá moverte con mayor fluidez y conciencia. Reducirás el estrés y mejorarás tu bienestar general a través de prácticas integradas de Yoga.
Danza · Yoga · Pilates
¡La actividad física es una forma de invertir en salud! La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Beneficios inmediatos Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud. Dormir – Ayuda a dormir mejorMenos ansiedad – Reduce los síntomas de la ansiedadPresión arterial – Reduce la presión arterial Beneficios a largo plazo La actividad física regular tiene beneficios importantes para prevenir las enfermedades crónicas. Salud cerebral – Reduce el riesgo de desarrollar demencia (incluyendo la enfermedad de Alzheimer) y reduce el riesgo de la depresiónSalud del corazón – Baja el riesgo de las enfermedades del corazón, el derrame cerebral, y la diabetes tipo 2Prevención del cáncer – Baja el riesgo de ocho tipos de cáncer: vejiga, seno, colon, endometrio, esófago, riñón, pulmón y estómagoPeso saludable – Reduce el riesgo de aumentar de peso Fortaleza de los huesos – Mejora la salud de los huesos Equilibrio y coordinación – Reduce el riesgo de caídas Investigaciones emergentes indican que la actividad física también puede estimular el sistema inmunológico. Te invito a que puedas comprobarlo, dándote este tiempo y espacio!. Llámame y coordinamos para tu primer clase.
Fitness · Entrenamiento personal (coaching) · Pilates
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Karen
Excelente! Puntual y buena entrenadora
Comentario de CARMEN CRISTOFOL