اعداد بدنى وتطوير أداء لخسارة الدهون الزائدة فى الجسم عن طريق إكساب الجسم مجموعة من المهارات الأساسية لمختلف الرياضات (العاب القوى ـ الفنون القتالية ـ السباحة ـ ركوب الدراجات ـ تدريب با الأوزانـ الجرى فى الهواء الطلق أو فى المنزل أو الصالة الرياضية